Графики, диаграммы, разноцветные круги, цилиндры и кубы с цифрами — не биржевые сводки, а слайды презентаций участников проекта «Движение — это жизнь», который не смог бы состояться без поддержки Фонда Владимира Потанина. На этот грант мы обеспечили постоянное методическое сопровождение сотрудников учреждений, провели обучение, помогли подготовить базу для занятий, приобрели и отправили в регионы необходимый инвентарь и оборудование.
Участниками проекта стали жители 12 учреждений Томской, Воронежской, Ярославской областей и Республики Башкортостан, в той или иной степени зависимые от посторонней помощи. Кто-то благодаря занятиям начал сам справляться с ежедневным уходом за собой, стал более подвижным и активным, есть и те, кто вернул смысл жизни или кардинально ее изменил.
С фотографии коллег из пансионата «Лесная дача» (Томская область) на нас смотрит улыбающаяся женщина. Это Галина. Ей 65 и она
просит обращаться к ней без отчества. Спорт любила всегда, но на долгий период пришлось закрыть для себя эту страницу. И вот после упорных занятий и тренировок, после периодов отчаяния и преодоления минувшей зимой Галина стала самым старшим участником команды победителей соревнования по лыжным гонкам среди людей с инвалидностью и с ОВЗ, где собрались более 100 команд со всей Сибири!
Получилось не только это. Теперь Галина снова общается с дочкой и внуками, вовлеклась в общественную жизнь интерната, стенгазету вместе с соседями выпускает и, конечно, не оставляет тренировок. Ежедневно спортзал и прогулка не менее 4-х километров.
«Прежде чем начать работу по индивидуальному плану сопровождения, для каждого человека мы пытаемся найти стимул, мотивацию для каждого», — говорит эксперт фонда «Старость в радость» Оксана Кудрина.
Поэтому важная роль отводится психологам.
«Чуть позже к ним подключаются другие специалисты, задача которых составить график посильных тренировок и занятий, проследить за правильностью и периодичностью упражнений, привлечь инструкторов ЛФК, сотрудников по социальной работе, персонал по уходу».
Случай Любови Алексеевны, живущей в Рыбинском доме-интернате, из разряда крайне сложных. Сейчас ей 61 год, после ампутации ног долгое время она находилась «на постельном режиме», полностью зависела от нянечек и медсестер. Вовлекаться в проект категорически не хотела: сказывались депрессия, бессилие, неверие в себя. Но подход нашелся и здесь. С момента проведения первичной оценки физической активности минуло уже 9 месяцев. Перед нами уже другой человек — мотивированный и энергичный.
Любовь продолжает тренировки с эспандером для укрепления рук и мышц спины, делает зарядку и самомассаж. Теперь она может приводить себя в порядок, совершать многие действиия, связанные с личной гигиеной, пересаживаться с кровати на кресло-коляску и очень полюбила сама выезжаеть на прогулку и даже в магазин. Перемены заметили все.
Проект многому научил не только подопечных, но и сотрудников интернатов, прежде всего слаженности действий и терпению.
Еще важной частью стало обучение, ведь новые знания дали в руки практические навыки и инструменты.
Что касается базы, то во многих учреждениях изначально были помещения для тренировок, групповой зарядки, шведские стенки, тогда как некоторым поначалу приходилось работать в условиях нехватки инвентаря и мини-тренажеров, адаптировать старое пространство под новые задачи. Однако, по словам Оксаны Кудриной, командный дух и постоянная поддержка кураторов проекта помогли достичь общих целей по увеличению физической и повседневной активности.
Отклики из интернатов очень воодушевляют:
«В нашей мультидисциплинарной команде используется индивидуальный подход к каждому проживающему, что очень важно для комплексной реабилитации».
«Мы увидели, как занятия улучшают не только качество жизни, но и психологическое состояние людей, они лучше себя чувствуют, снизился риск падений и травм».
В нашем проекте приняли участие 600 жителей интернатов, было проведено 14 обучающих вебинаров, которые прослушали более 70 специалистов. Большую роль в работе на результат сыграли специалисты по организации социально-досуговой деятельности, предложив увлекательные и разнообразную дневную занятость.
Есть и еще один очень приятный для нас результат проекта «Движение — это жизнь». Любовь! Соседи, едва знавшие друг друга, встретившись на разминке, сначала подружились, а потом влюбились. Так появилось уже несколько семейных пар. И мы обязательно вас с ними познакомим.