Спиртное является фактором риска развития многих заболеваний — от сердечно-сосудистых до психологических. В неделю отказа от алкоголя специалист Московского областного наркодиспансера рассказал, как употребление подобных напитков влияет на продолжительность жизни.
«Согласно последним исследованиям, отказ всего от одного литра алкоголя в течение года продлевает жизнь российского мужчины в среднем на 1,5 месяца, а женщины — на 1,8 месяца», — отметил заместитель главного врача по диспансерно-поликлинический работе Александр Сааков.
Происходит это из-за снижения нагрузки на организм. Также можно заметить улучшение самочувствия, нормализацию сна, повышения работоспособности и настроения.
Помимо этого, на продолжительность жизни влияет питание: оно должно быть богато овощами, фруктами и белком. Телу человека необходима регулярная физическая нагрузка и полноценный сон. Немаловажным является умение справляться со стрессом, быть счастливыми и поддерживать социальные связи.
Сааков добавил, что также нужно не забывать проходить медобследования. Они помогают предотвратить развитие тяжелых и хронических заболеваний.
Автор: 360.ru Редакция