Конечно же, в большинстве случаев, не в свою пользу. Стресс, гормоны, токсикоз, перемены настроения, кто-то в беременность переедает калорийного и ничего не может с этим сделать, как ни старайся. Некоторые вообще едят ночью, не смотря на предостережения врачей.
А кто-то и раньше спортом не занимался, в положении продолжает работать, когда сил минимум, а успевать нужно как прежде, и до декрета ещё далеко. Вес растет, всё раздражает..
И вот, заходишь в интернет, а там сплошь беременные красотки!
Я хоть и посещала бассейн и много ходила, но некоторые комплексы по поводу набора веса ощущала. Также и по некоторой отечности, в начале жирности кожи и волос, когда она у меня нормально-сухая обычно.
Некоторые дамы в интернете стройные, как-будто и не в положении, а силиконовый живот для съемки надели, как в каталогах товаров, когда модель показывает одежду для беременных, которой сама не является.
Никаких прыщей, растяжек, пигментных пятен, подкожной жировой прослойки, наливной груди от 3-5 размера. Отсутствие неуклюжих движений, гибкость как в 15 лет. Но живот настоящий, когда видишь, что в купальнике, костюме для йоги с коротким топом, всё также идеально. Да, эта йогиня или фитнес тренер из крови и плоти! Как и я!
Что происходит с настроением у большинства женщин, это смотрящих?
Ещё веселее, если ты в этот момент давишь очередной прыщик или думаешь, как прижечь болячку на губе, вымыть опять зажирнившиеся волосы, хоть и делала это вчера.
На связи Яна - мама счастливого сына Вальдемара.
Думаю, каждой беременной хоть раз попадались аккаунты подобных спортсменок, продающих марафоны, или жен олигархов, ради развлечения ведущих свои страницы, где море глянца, 5 родов за спиной и гардероб размера XS, каблуки и вечерние платья, рестораны и путешествия на 9-м месяце беременности.
У большинства первые мысли - а почему я так не могу?
Почему прибавила уже 5-10-15 и более килограмм? Почему ломит то спину, то бока, то ноги отекают? Я что-то делаю не так?
Кто-то на этом успокаивается, а кто-то продолжает самоедство, стресс плохо влияет на состояние, становится ещё сложнее. Понимание, что у тебя так уже не получится, поскольку с самого начала беременности живёшь в другом ритме, раздражает и расстраивает. Не хочется наряжаться, кажется, что во всех вещах выглядишь совсем не привлекательно.
Как избавиться от сравнения?
И чем быстрее это случится, тем проще становится! Жить дальше, вынашивать счастливое и здоровое потомство, радоваться общению с родными и друзьями, самым, на первый взгляд, простым вещам в жизни.
1. Оцените себя до беременности и сегодня, срок не так важен
Были ли хронические заболевания, патологии, лишний вес, проблемы с кожей, волосами или ногтями до зачатия или ЭКО?
Если да, то нужно просто порадоваться, что у вас получилось забеременеть! С некоторыми болезнями раньше вообще не имели потомства, современные технологии и знания врачей, оборудование работают на нас.
Знаю случаи, когда женщины всю беременность лежали на сохранении, набирали очень много, но потом скидывали, долго и упорно, но это у них получалось. Хотелось иметь детей, не остановили сложности.
Если вы не в больнице, а продолжаете работать или учиться, заниматься привычными делами, иногда куда-то выходите, примите это за радость!
2. Нужно понять, что многие йогини и тренера работают по данной специальности!
Их ежедневная рутина состоит из упражнений, занятий, съемок соответствующего контента. Там некогда копить калории, диета выверена до автоматизма.
Никаких безешек с чаем, йогурта с вареньем на ночь, тем более, шоколадок, бургеров, картошки и шаурмы :)
Это уже образ жизни!
Ни один человек не спортивной специальности и с иной основной работой, не сможет выглядеть как фитнес тренер, балерина, выступающий спортсмен, модель, мастер йоги и пр. У вас время уходит на другое!
И это ваш личный выбор! Каждый хорош в чем-то своем.
Если не готовы пахать по 5 часов минимум ежедневно, то и не стоит сравнивать себя с Джей Ло или той самой йогиней из интернета, женой "богатея", которой не требуется работать ни дня в жизни, а ее расписание как из мечты. Всё это только на первый взгляд просто, но когда у тебя есть возможность позволить себе практически все, лишать себя этого сложнее, чем тем, кто ограничен каким-то рамками.
3. Да, принять себя не просто, но это необходимо сделать раз и навсегда.
Ваша внешность и здоровье - результат привычек, менталитета, ежедневной рутины и того, из чего она состоит.
Если вас что-то не устраивает, нужно подумать, как можно это изменить, но только искренне желая, вы получаете результат. Если есть внутренний блок, отговорки и причины найдутся всегда.
4. Прямо сейчас нужно скорректировать внимание на положительных сторонах контента, который вас привлекает.
Ведь если вы его смотрите, не блокируете, значит интересно.
Возможно, один из комплексов упражнений понравится или какой-то совет окажется ценным? Можно не относится предвзято даже к спутнице олигарха, если она скажет, что нужно любить и беречь себя, ведь в самом утверждении нет ничего дурного, просто нужно адаптировать его под себя и свои условия.
Также у фитнес гуру можно почерпнуть рецепты полезных блюд, узнать последние исследования и взгляд специалистов на известные мифы и пр.
Просто стоит смотреть на это другими глазами. Если ваша повседневная жизнь хоть немного изменилась в лучшую сторону от получения информации - это уже прекрасно.
5. Вовремя оценить, есть ли "зависание" в чужой жизни.
Это часть блоггинга и интернета в целом. Легко не заметить, как проведешь полчаса, час, два в чьем-то блоге. Ролик за роликом, статья, пост, вот вы уже знаете состав семьи человека, его привычки и любимую собачку. Но почерпнули ли вы что-то полезное?
Сделали утренний комплекс упражнений хоть на 10 минут или записались в бассейн? А может, вместо сладкого положили в корзину в супермаркете или онлайн авокадо и стейк из красной рыбы?
Может глядя на чужую богатую жизнь вы не разозлились, посмотрев вокруг себя, а задумались, как можно изменить свое финансовое положение в лучшую сторону?
Если есть только наблюдение, но нет никаких действий - времяпровождение совершенно бесполезно. Главное, вовремя это понять и сократить время на просмотры.
Ведь если с пирожком в руке и на диване смотреть как кто-то занимается спортом, вы спортивнее не станете. Это условно, но не далеко от истины. Есть целый ряд людей, подписанных на всех известных тренеров, смотрящих, как те выполняют упражнения, имеющих даже абонент в зал, но всё это лишь для самоуспокоения или разговоров с кем-то. Может уже стоит быть честной с самой собой?
6. А вы точно хотите быть именно такой, как девушка из интернета?
Этот вопрос вытекает из последнего в пункте 5. Нужно честно признаться себе, нравится ли вам быть стройной, подтянутой, жилистой, обычно, с миниатюрным бюстом, довольно плоскими бедрами и ягодицами, не значительной разницей между талией и бедрами, почти прозрачной?
Ведь у нас привычка, имеющаяся у многих, постоянно называть себя "толстой" или говорить, что хочешь похудеть, и так годами. Если это ещё не произошло, значит и не хотелось по-настоящему? Или всё это говорится для мнимого одобрения общества, якобы, сейчас-то я собой не довольна, но говорю же, что хочу "исправиться", значит, уже 50% вопроса решено, мне уже не так стыдно за себя.
Зачастую никаких изменений в размере или спортивной форме в реальном времени не предвидится, в глубине души женщины довольны своими формами, как и их мужчины! Но признаться в этом не могут даже себе.
Также у многих возникает диссонанс между ролью матери и физической "худобой". Кажется, что ребенок должен прижиматься к пышной груди и лежать на мягком животике во время ГВ, а не "пересчитывать ребра" у тоненькой и "твердой" на ощупь матери.
Да и авторитет по жизни некоторые люди измеряют именно массой тела, что "солидность" - это когда ты крупный, громко говоришь, занимаешь много места. Только так подсознание дает уверенность. Стройных подобные личности воспринимают почти как подростков, а не взрослых. Если есть подобные установки на подкорке, чтобы стать йогиней, нужно очень много работы над собой, возможно, с психологом.
Надеюсь, кому-то я помогла встать на путь самопознания, избавиться от комплексов или задуматься, как можно изменить свою жизнь к лучшему!
С Вами была Яна - мама счастливого сына Вальда.
Ставим лайки!
И скорее в комментарии!
Будем рады донатам, конопка "Поддержать".