Вот мы и подошли к финалу этой непростой, но такой важной серии. Мы с тобой проделали огромную работу: признали боль вложенных усилий, прошли через горький страх, что он изменится для другой, разобрали хитрые уловки разума и вооружились вопросами, которые возвращают власть над собственной жизнью.
Но главный вопрос, который остался за кадром: «А что потом?». Что ждет за гранью расставания или болезненных отношений? Неужели вся эта борьба и боль были лишь для того, чтобы просто «отпустить»?
Нет. Истинная цель — не просто отпустить прошлое. Цель — превратить его в топливо для новой жизни. Переплавить боль в силу, а опыт — в мудрость. Чтобы построить новые, здоровые отношения. В первую очередь — с собой.
Моя история: от долгов в миллион рублей, разочарования, что я не справилась — к себе. Свободной, расслабленной, счастливой.
Я уже кратко делилась своей историей. Развод, двое детей, миллионный долг. Ощущение, что все вложенные годы и силы пошли прахом. Но я не просто «отпустила». Я начала делать то, о чем говорю.
Самым сложным было перестать винить себя и его и начать действовать. Не для того, чтобы кому-то что-то доказать, а для себя. Первым переломным инсайтом стало осознание: «Я не обязана за него отвечать. Но я обязана — перед собой».
- Я закрыла долги не потому, что я «сильная», а потому, что каждый выплаченный кредит был шагом к моей личной свободе.
- Переезд к морю был не побегом, а осознанным выбором среды, где я могу дышать полной грудью.
- А встреча с мужчиной, с которым мы живем душа в душу, стала не «наградой», а закономерным результатом — я наконец-то была готова принять в свою жизнь того, кто не борется со мной, а сотрудничает.
Этот путь был не про то, чтобы забыть прошлое. Он был про то, чтобы интегрировать его как ценный, хоть и болезненный, урок, который научил меня ценить себя, свои границы и свое время.
История Ольги: «Я не ушла от мужа. Я пришла к себе»
Ольга пришла ко мне с классическим запросом: «Как пережить развод?». Она чувствовала себя опустошенной и проигравшей. В процессе работы фокус сместился.
Мы не стали «переживать развод». Мы стали по крупицам собирать новую Ольгу. Ту, которая забыла о себе, пока пыталась «спасти» брак. Она забросила любовь к живописи, перестала встречаться с подругами, терпела унижения, потому что боялась остаться одной.
Наша работа заключалась в том, чтобы она заново познакомилась с собой. Она купила краски и начала рисовать. Сначала просто для себя. Потом ее работы увидели друзья, потом последовал первый заказ. Она не стала великим художником. Она стала счастливой женщиной, которая занимается тем, что любит.
Ее самооценка перестала зависеть от того, замужем она или нет. Она построила прочные, уважительные отношения с самой собой. И именно в этот момент, когда она перестала искать партнера «чтобы не быть одной», она встретила человека. Не идеального, но — подходящего именно ей.
Готового быть не ее «проектом», а партнером.
Каков идеальный результат? Это не просто «счастливые отношения»
Идеальный результат этой работы — не обязательно новый брак. Это — обретение конкретных навыков, которые навсегда меняют качество твоей жизни:
- Навык выстраивания границ: Ты четко знаешь, что для тебя допустимо, а что — нет. И спокойно, без агрессии, сообщаешь об этом другим.
- Навык распознавания манипуляций: Ты больше не ведёшься на чувство вины, долга или обещания «вот-вот все изменится». Ты смотришь на поступки.
- Навык любви к себе: Ты становишься для себя главной опорой. Тебе может быть грустно и одиноко, но ты не будешь разрушать себя, лишь бы заполнить пустоту рядом с кем попало.
- Навык отличать свою ответственность от чужой: Ты перестаешь тратить силы на то, чтобы «тащить» другого взрослого человека, и вкладываешь их в свое развитие.
Ты перестаешь быть жертвой обстоятельств и становишься автором своей жизни.
И тогда твои отношения (любые — с партнером, друзьями, коллегами) становятся осознанным выбором, а не необходимостью.
Этот путь может пройти каждая. Но идти по нему одной, вслепую, больно и долго. Слишком много слепых зон, слишком громко звучат старые страхи и установки.
Моя задача как психолога — быть тем, кто сам прошел этим путем и знает все кочки. Я не волшебник. Я — твой проводник и союзник. Я помогу тебе:
- Не увязнуть в самобичевании и чувстве вины, а извлечь из опыта силу.
- Обнаружить свои истинные желания, а не навязанные обществом или страхом.
- Выстроить поэтапный план движения к новой жизни, а не остаться в парализующей неопределенности.
- Обрести ту самую опору в себе, которая больше не позволит тебе оставаться в отношениях, где тебя не ценят.
Если ты готова не просто читать о трансформации, а начать жить ею, сделать свой опыт точкой роста, а не якорем — этот путь мы можем пройти вместе.
Сделай первый шаг — напиши мне для бесплатной ознакомительной сессии (15-20 минут). Мы познакомимся, я выслушаю твою историю и ты поймешь, подхожу ли я тебе как специалист и как мы можем выстроить нашу работу.
Важная информация:
Все психологические услуги оказываются в рамках действующего законодательства. Консультации проводятся дистанционно (онлайн) с соблюдением полной конфиденциальности.
Мои контакты:
- WhatsApp: wa.me/79384437539
- Телеграм-канал: t.me/+XALZvapVPOg1NjVi
- Личный Телеграм для записи: @tanya_savelevaa
Благодарю тебя, что была со мной все эти шесть частей. Твое желание разобраться в себе — уже первый и самый важный шаг.
Помни, твоя история — это не про его взлет или падение.
Она — про твой путь к себе. И он того стоит.
С уважением, Татьяна Савельева Граф
Если тебе понравилась статья, подпишись на канал, чтоб получать больше информации, которая будет помогать твоему росту и развитию и поставь реакцию.