Вредные привычки и как с ними бороться.

Не секрет, что в процессе жизни мы приобретаем вредные или неприятные привычки, которые негативно или пагубно воздействуют на нашу жизнь.

Привычки могут быть нескольких типов.

1. Просто раздражительные.

2. Пагубные.

3. Смертельно опасные.

К третьему типу относятся всем известная наркомания и алкоголизм.

Ко второму курение, грызня ногтей.

К первому можем отнести слова паразиты, ковыряние в носу и прочее, не вредное, не опасное, но эстетически или практически неприятное.

Мы не будем рассматривать все. Возьмем только смертельно опасные, потому что от них нужно избавляться в первую очередь. Принцип избавления от них, сработает и на других.

И в первую очередь нам потребуется четкое понимание и реальное желание избавления от этих действий, делающих нашу и не только, жизнь, короче и негативней.

Вы должны четко и твердо сделать свой выбор! Я хочу избавиться от этой привычки. Вы должны точно знать почему! Я хочу жить, а она меня убивает. Вы должны найти смысл и цель! Если не ради себя, то для другого. Задумайтесь в мире много людей, которые живут хуже чем вы, но разница между вами в том, что они ограничены изначально и выбора у них как такового нет. При этом люди изначально без выбора, либо очень быстро погибают, либо становятся очень сильными, в первую очередь духом.

По началу все задают себе один и тот же вопрос: Для чего я существую?

Отвечаю: В первую очередь для того, чтобы двигаться. Движение - жизнь! А полезное движение, это жизнь в квадрате. В ваших руках и возможностях богатый выбор чем или кем заниматься. Только выбирайте позитивную и добрую сторону.

Избавление от привычки - это война! Но вот вам один факт! В этой войне только вы принимаете активное участие и только вы можете решить ее исход. У привычки нет цели или желания, она существует, только благодаря вам.

У вас есть желание, понимание и цель. Теперь нужно выбрать как избавляться от нее? Закрыть как кран и больше никогда не касаться его. Или же работать по системе, закрывая его постепенно. На самом деле, весь процесс для каждого индивидуален и вариативен. Самое главное не отступать, не давать слабину и твердо стоять на своем! Я хочу избавиться от этой привычки!

Составьте план. Снижать время и дозу потребления этого негатива. Следуйте ему и держитесь. По началу будет очень тяжело. Но у вас точно получится, потому, что вы решительно настроились и хотите избавиться от этой привычки.

Я курил с 7 лет. Это было баловство, детские глупости крутости компании. К 21 году я понял, что эта привычка не дает мне никакого удовольствия, забирает у меня здоровье и материальные средства, которые я могу потратить, на более приятные и полезные вещи. Я читал про методы избавления от курения. Они все действенные, но только при вашем твердом желании бросить! Я изучил вопрос. Я взял гипотетические весы и на одну чашу положил положительные факторы, а на другую негативные. Ясно как день, что позитива в постоянной травле себя нет никакого, уж тем более пользы. Постоянный туман в голове, давление, запах изо рта и траты на все это. Я перестал курить с утра. Я перестал курить на ночь глядя. Я стал отказываться о перекуров с друзьями и коллегами через раз. Я говорил твердое нет, через раз, хотя и мог находится рядом за компанию. Кстати пассивное курение оказывается еще более вредное. Я снижал крепость сигарет. Я сокращал их количество. Я перестал их покупать и стрелял, пока не стало стыдно. И вы знаете, вышел на финишную прямую и отказался от пагубной привычки, как будто пластырь с раны быстрым движением содрал. Да, было больно! Уши в трубочку сворачивались. Я продержался день, неделю, месяц, полгода и я победил! Мне стало легко дышаться, крепко спать, пропал туман в голове, нормализовалось давление, пропал запах изо рта и постоянный вкус никотина, появилось обоняние. Я прибавил в весе, не критично, но ожидаемо. Для меня худого, это скорее было приходом в норму. Но факт, остается фактом.

А спустя год, под давлением обстоятельств, я снова начал курить, на нервной почве и уже скорее воспринимал сигареты как средство повышения давления. Обстоятельствам это не помогло, а качество жизни сделало хуже. Я снова принял решение бросить и уже с опытом, сделал это быстрее, легче и процесс дался мне проще.

Мой стаж курения составил примерно 27 лет. Это более половины прожитой жизни. Я очень рад, что теперь я смотрю на эту пагубную привычку, как на нечто недостойное моего внимания. Меня не страшат повышения цен на сигареты или их исчезновение. Я решил поделится с вами этим опытом. И я желаю вам найти в себе силы и желание победить ваши привычки. Помните, никогда не поздно, но всегда полезно бороться и побеждать!