Некоторые добавки при одновременном приёме могут конкурировать за всасывание или нейтрализовать действие друг друга:
Кальций и железо
Принимайте в разное время — кальций мешает усвоению железа.
Цинк и медь
Высокие дозы цинка могут блокировать всасывание меди. Идеально принимать их в соотношении 10:1.
Магний и кальций в высоких дозах
Лучше разделить приём — утро/вечер. Одновременное употребление в больших дозах может снизить всасывание. Правильное сочетание добавок — ключ к их эффективному действию.
Придерживайтесь рекомендаций по совместимости, разделяйте приём конфликтующих нутриентов и консультируйтесь с врачом или нутрициологом перед началом курса. #heisen #бады #несовместимость #здоровье
Некоторые добавки при одновременном приёме могут конкурировать за всасывание или нейтрализовать действие друг друга:
Кальций и железо
Принимайте в разное время — кальций мешает усвоению железа.
Цинк и медь
Высокие дозы цинка могут блокировать всасывание меди. Идеально принимать их в соотношении 10:1.
Магний и кальций в высоких дозах
Лучше разделить приём — утро/вечер. Одновременное употребление в больших дозах может снизить всасывание.
Правильное сочетание добавок — ключ к их эффективному действию.
Придерживайтесь рекомендаций по совместимости, разделяйте приём конфликтующих нутриентов и консультируйтесь с врачом или нутрициологом перед началом курса.
#heisen #бады #несовместимость #здоровье
