О ревности спорят: кто-то уверен, что она губит доверие и разрушает пару, кто-то считает, что без ревности и любовь-то не настоящая. Где правда? И что такое ревность?
Бытует мнение, что ревность — это эгоизм, проявление примитивного собственнического инстинкта. Но я, как ревнивец со стажем, с этим категорически не согласна.
Что такое ревность?
Это целый клубок эмоций, поводом для которых чаще всего служит подозрение в измене:
- страх потерять близкого человека,
- неуверенность в себе,
- потребность в подтверждении значимости,
- желание сохранить уникальность связи.
А вот проявляется весь этот «букет» по-разному: либо через нарастающую тревожность, либо через подозрения и контроль. Здесь имеют значение возраст, тип отношений, уверенность в себе и степень доверия в паре.
Ревность помогает сохранить отношения, если:
- Сигнализирует о возникшей в отношениях проблеме. Возможно, партнеры по какой-то причине отдалились друг от друга, и это воспринимается одним из них болезненно.
- Является подтверждением значимости отношений: один из партнеров демонстрирует другому: «Ты важен для меня, я боюсь тебя потерять».
- Становится точкой роста, заставляет ревнивца работать над собой: учиться доверять партнеру, открыто обсуждать чувства.
Ревность разрушает отношения, если проявляется как:
- Тотальный контроль. Проверка телефонов, допросы и запреты способны отравить любые отношения.
- Обвинения без доказательств. Объект ревности вынужден постоянно оправдываться, его жизнь отравлена боязнью дать повод для недовольства ревнивца.
- Сравнение себя с другими из боязни не выдержать конкуренции. Это
разрушает самооценку того, кто ревнует.
Можно ли подавить ревность?
Ревность невозможно «выключить» простым усилием воли — это слишком сильное чувство. Но её можно «приручить». Во-первых, осознать, что ты – ревнивец. Во-вторых, попробовать остановиться хотя бы на «вдох-выдох» прежде чем начать звонить, писать обличающие сообщения, устраивать допрос. Следующий шаг – научиться выяснять отношения спокойно, выслушивая аргументы и доверяя там, где проверка невозможна. Все это вряд ли избавит вас от ревности, но точно уменьшит ущерб для отношений.
Ревность – это важно
Игнорировать ревность не получится – она найдет способ так или иначе влиять на отношения в паре. К примеру, сами ревнивцы часто ждут от партнёра зеркального поведения: «Если он меня любит, он тоже будет ревновать». А когда этого не происходит, появляется мысль: «Значит, ему на меня наплевать!».
Если же ревнивец перестаёт досаждать своему партнеру привычными подозрениями, это может быть сигналом для объекта ревности. Возможно, вы настолько утратили эмоциональную связь, что ему стало всё равно?
Вместо вывода
Ревность — это смесь любви, страха и желания быть единственным. Она неизбежно влияет на отношения и может легко разрушить их, если дать ей волю. Важно научиться управлять своими реакциями, свести на нет упреки и контроль. Тогда вместо бесконечных подозрений возникнет пространство для доверия и диалога. Не дайте ревности стать главным героем вашей истории.