Внутренний счётчик опять сбился. Встала с утра – и будто кто-то подменил батарейки. Не больная, но и не здоровая. Голова чумная, словно после бессонной ночи, хотя отоспала свои положенные семь часов. Кофе не бодрит, а лишь добавляет тревожной дрожи в кончики пальцев. Всплывает первая, почти рефлекторная мысль: «Наверное, опять эти магнитные бури…»
А потом вторая, уже от внутреннего скептика: «Да брось, ученые же давно сказали, что это все самовнушение!»
И кто из них прав? Давайте разбираться без наукообразия и занудства, по-соседски.
Для начала отбросим мифы. Никакие геомагнитные бури не «бьют радиацией» и не «жабрят» на нас из космоса. Все гораздо проще.
Что на самом деле творится над нашей головой?
Представьте себе Солнце. Не то ласковое, утреннее, а огромный, бушующий плазменный шар. Иногда на нем случаются вспышки, настоящие извержения. И тогда в нашу сторону летит облако заряженных частиц, солнечный ветер.
Наш мир от этой космической непогоды защищает магнитосфера. Она как невидимый кокон, оберегающий все живое. Когда солнечный ветер доходит до Земли, он врезается в этот щит. Магнитосфера начинает вибрировать, колебаться, как натянутый барабан, по которому ударили. Это и есть геомагнитная буря. Невидимая, неслышимая, но очень даже реальная.
При чем тут моя голова и разбитость?
А вот тут начинается самое интересное. Мы не сферические двуногие в вакууме, мы тоже часть этой системы. Мы, по сути, ходящие, мыслящие электропроводящие сосуды с соленой водой (напомню, кровь и лимфа – это электролиты). Наша нервная система передает сигналы с помощью крошечных электрических импульсов.
И когда гигантский магнитный щит планеты содрогается, он создает в атмосфере микротоки. Слабые, почти неуловимые. Но наш организм, этот древний и чуткий инструмент, настроенный на ритмы Земли за миллионы лет эволюции, – он это чувствует.
Официальная наука до сих пор пожимает плечами. Доказательств «железных», как шпала, нет. Слишком много переменных, слишком тонкие процессы. Но есть горы косвенных улик и гипотез, которые заставляют задуматься. Собрала три варианта объяснений:
- Сбой внутреннего компаса. Есть теория, что в нашем мозгу есть крошечные кристаллы магнетита. Они помогают птицам ориентироваться в перелетах. Возможно, и мы, хоть и в меньшей степени, обладаем своим «встроенным навигатором». И когда магнитное поле планеты мечется, наш внутренний компас сходит с ума, посылая в организм хаотичные сигналы.
- Сосуды под прессом. Самое логичное объяснение. Магнитные бури могут влиять на капиллярный кровоток, самые мелкие наши сосуды. Кровь чуть густеет, микроциркуляция замедляется. Мозг получает чуть меньше кислорода. Результат? Туман в голове, слабость, ноющая головная боль – классические симптомы метеозависимости. Для относительно здорового человека это просто дискомфорт. Для гипертоника или «сердечника» – реальный риск ухудшения состояния.
- Гормональный бунт. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин (гормон сна). А ее работа, как выяснили ученые, напрямую зависит от электромагнитного фона. Сбой в выработке мелатонина – и вот вам бессонница, разбитость с утра, скачки настроения и тот самый непонятный тревожный фон, который витает в воздухе во время длительных бурь.
Что делать? Не сходить же с ума от каждого всплеска на Солнце?
Конечно, нет. Знание – уже половина защиты. Вот мой личный, может и не научный, но работающий набор правил на «магнитные» дни:
- Снижаю нагрузку. Это не день для рекордов на работе, в спортзале и выяснения отношений. Вхожу в режим энергосбережения и оставляю активность на потом.
- Пью воду. Простая, чистая, чуть теплая вода. Помогает разжижать кровь и снижать ту самую нагрузку на капилляры. Можно добавить в воду сок лимона или несколько листиков мяты, зависит от настроения.
- Отключаю лишнее. Если магнитное поле и так нестабильно, зачем усугублять? Убираем на время лишний электромагнитный смог: меньше соцсетей, новостей, громкой музыки в наушниках. Тишина. Спокойная прогулка. Книга. Сериал наконец, чтобы расслабиться и отдохнуть.
- Слушаю себя. Хочется спать – прилягу на 20 минут. Тянет на что-то теплое и сладкое – позволю себе чай с медом или закажу тортик. Организм сам знает, как ему компенсировать стресс.
Главное – перестать бояться магнитных бурь. Мы не жертвы космической погоды. Мы ее часть. И как любая часть целого, мы просто не можем не отзываться на ритмы своего огромного дома под названием Земля.
Так что в следующий раз, почувствовав немотивированную усталость, просто бросьте взгляд на прогноз космической погоды. И скажите себе: «Ага, это не я сдулся. Это просто Солнце сегодня немножко пошумело. Пройдет».
И оно обязательно пройдет!