У каждого живого существа, в том числе человека, есть своя биологическая программа. Она реализуется через определенный запас энергии, обеспечивающий потенциал развития человека. Когда этот потенциал со временем жизни снижается до определенного уровня, организм переводится на свою следующую стадию программы существования, проходя поэтапно через молодость, зрелость, пожилой возраст и старение.
Жизненная энергия не только тратится, но и может восстанавливаться, генерироваться самим человеком, замедляя тем самым старение как последний этап биологической программы.
У каких - то людей переход с одного этапа на другой происходит значительно позже, чем у других, поэтому существует предположение, что человек способен влиять на продолжительность того или иного жизненного этапа.
Считается, что интенсивность работы наших внутренних органов зависит от наших мотивов и потребностей, от целей и интересов, которыми мы увлечены. Если мы постоянно движемся по пути саморазвития, то мы живы – нам есть что исследовать, что изучать и не нужно ни от кого зависеть, чтобы почувствовать свою самоценность. Новая цель в зрелом возрасте, особенно с выходом на пенсию, должна быть никак не связана с ожиданиями прошлого, а с тем, что мы ещё можем развить в себе, чтобы состояться как Человек, которого Бог создал по своему образу и подобию.
Пока есть идеи, желания, цели и мотивация к их достижению, особенно это касается духовной сферы, Богом дается жизненная энергия на их осуществление.
Когда мы отправляемся на заслуженный отдых, прежний мотив деятельности и потребности материального плана исчезают, но это означает только то, что надо пересмотреть и изменить свои приоритеты в жизни и больше времени уже уделить духовному развитию. Изменив свои помыслы в сторону духовного, мы не только простимулируем работу мозга и всего организма, но получим положительный результат пусть и не в лишних годах, но в качестве жизни в зрелом возрасте. А это поможет избежать неприятностей от болезней, связанных с возрастом, так как их причины всегда кроются на духовном уровне.
Осваивая знания по действию духовных законов, у человека появляется новая картина мира вследствии осмысления причин и анализа того, что происходило в жизни. Его мысли перестраиваются с человеческой на Божественную логику, появляется интерес к анализу ситуаций с наддуального уровня сознания, меняются фильтры восприятия действительности. А вместе с этим, меняется и образ жизни, уходит суета и хочется побыть в покое, в уединении, наедине с собою. Покой в пожилом возрасте – это хорошо, надо себя беречь от сильных нагрузок и чаще отдыхать. Но если покой превращается в застой в развитии – вот тогда беда.
Недаром Гиппократ говорил: "То что используется – развивается, то, что не используется – атрофируется". И в первую очередь это относится к мозгу.
Мы живём в мире, где слишком много удобств, изобилия, комфорта, и поэтому, чтобы не соблазняться стремлением только к физическим и душевным потребностям и сохранить здоровье в пожилом возрасте, абсолютно необходимо соблюдение каких-то разумных самоограничений, самоконтроля. Пост, усилие над собой – это не наказание, это способ повернуть себя в ощущение важности и приоритетности духовного над материальным. Появляется желание стараться не ублажать себя, а наоборот – сдерживаться, чтобы проявив силу воли не потерять вкус к жизни как таковой, и все устремления свои направить ввысь, к Богу, не привязываясь к земному.
Когда всего в избытке – теряется вкус. Когда информации слишком много – интерес исчезает, распыляется внимание и трудно сфокусироваться на главном и самом важном. Когда еды слишком много – организм от нее страдает и еда превращается в наказание. Пост, диета, добровольные ограничения в издишествах – это не жертва, это настройка восприятия для перехода от материальных потребностей к более возвышенным, способным утолить жажду нашей души.
Состояние ощущения тюрьмы, в которую попадает душа через астральные крючки привязанностей, через втыкание в другого человека как в источник ожидаемой радости и жизненной силы не приносит удовлетворения. Наверное, нет ни одного человека, который в подобной тюрьме не побывал, который не знаком с этим астральным наркотиком. Такую "наркотическую" зависимость способен излечить только Бог, вернее, мы сами, если правильно расставим приоритеты, а излечение происходит уже по Божией благодати.
Организм устроен просто: ему всё время нужен сигнал – "Я тебе ещё нужен" и поэтому важно не останавливаться в своем развитии и самосовершенствовании, а это значит переходить с душевного уровня на духовный.
И в отношениях с близкими пора выбирать тишину вместо астральных бурь и страстей. Не стоит ущемлять себя также ради мифа о таком самопожертвовании, о котором никто даже не просит, не стараться человекоугодничать, беря на себя чужие заботы. Жить не в смысле – забыть о других, а в смысле – вспомнить о себе.
А это означает и уважение к себе, и поддержание внутренней гармонии и душевного комфорта, который тоже влияет на наше духовное здоровье, на желание просыпаться по утрам и жить полноценно и радостно в любом возрасте.
То, как мы относимся и говорим о себе, определяет отношение к нам других людей. Если мы будем принижать себя, другие последуют нашему примеру. Но если мы будем говорить о себе с уважением и вести себя достойно, мир отразит это уважение на нас.
С возрастом приходит странное, почти физическое облегчение от суеты, отпадают лишние желания. Уже не нужно нравиться, доказывать кому-то свою состоятельность, соответствовать чьим-то требованиям , поддерживая отношения на искусственном дыхании. Хочется просто быть, а не казаться кем-то.
И где-то в этом освобождении возникает мысль, что может нужно стать отшельником? Нет, речь о другом: о внутренней независимости, о праве быть собой, не прогибаясь под чужое мнение, настроение и ожидания. Это не об одиночестве. Суть в том, чтобы жить по своим правилам – свободным от обязательств даже перед детьми: мы уже ничем им не обязаны – вырастили и отпустили в самостоятельную жизнь. Поддерживать контакт и постоянно звонить, интересоваться, приезжать, слушать часами их истории, переживать за них, вникать в астральные страсти требует сил. А силы в старости – валюта дорогая. Их уже не хочется тратить на то, что не приносит глубокой радости. Хочется просто жить – не оглядываясь, не объясняясь, не оправдываясь.
Как сказал однажды Габриэль Гарсиа Маркес: "Не трать время на того, кто не стремится провести его с тобой". В зрелом возрасте мы уже давно поняли главное: настоящее удовлетворение жизнью приходит не извне, оно рождается внутри нас.
Старость – это не сожаление о том, что "никого нет рядом" . Это про "наконец-то я живу в согласии с собой и с Богом".
Карл Юнг говорил, что одиночество возникает не из-за отсутствия людей вокруг, а из-за неспособности донести до них то, что важно для нас. Поэтому очень значимо и полезно найти в зрелом возрасте своих единомышленников, чтобы делиться опытом, знаниями, обмениваться мыслями в духовном общении.
Пока внутри нас живёт любопытство и интерес к познанию мира – человек остаётся живым, он развивается и ему важно уединение, но это не одиночество, как попытка спрятаться от жизни. Просто вдруг понимаешь, что настоящая свобода – это когда можно быть одному и при этом не чувствовать пустоту, а наоборот ощущать радость от того, что так интересно жить, развиваться, наполняться жизненной энергией, мудростью и счастьем от умиротворения в душе и созерцания красоты мира, созданного Творцом разумно и с любовью.
Индивидуация – это загадочный и преобразующий процесс, в ходе которого человек перестаёт жить согласно маскам и ожиданиям и начинает строить жизнь на основе своей глубочайшей сущности. Это путь, на который у многих не хватит мужества даже в зрелом возрасте.
Человек обнаруживает, что его собственное общество не просто терпимо – оно ценно и необходимо. Не то чтобы ему надо быть с людьми, чтобы существовать, но теперь он не зависит от кого-то, чтобы быть цельной личностью. И что парадоксально, именно это делает его готовым по-настоящему любить себя, как Божье создание, несмотря на дефицит внимания со стороны, а с осознанностью, не из страха одиночества, а из радости быть с самим собой и своим внутренним миром.
А если в эту тишину однажды зайдёт кто-то – с таким же опытом, с таким же глубоким и осознанным принятием жизни, с уважением к другому – то это будет искренняя дружба, которая не требует доказательств. Которая не мешает одиночеству, а вплетается в него – как музыка в тишину. И вы поймете, что присутствие таких друзей – не просто компания, а то сообщество, где духовная связь обьединяет вас вместе.
Самое главное в любом возрасте – понять, что мы сами вправе выбирать чему уделять свое время и внимание, не мириться с тем, что не устраивает, не терпеть, а выбирать где и как жить, с кем общаться, чем заниматься. И если есть рядом дети – не надо стесняться, чтобы попросить о помощи – это не значит быть обузой. В конце концов, надо дать им возможность проявить любовь, когда им хочется нам помочь, не заставляя себя из последних сил перетруждаться.
Просить — не стыдно. Нуждаться — не слабость. И когда рядом есть хоть один человек, перед кем можно быть настоящей, не сильной, не удобной — это продлевает жизнь. И делает её легче.
В то же время, если мы перестаём ждать и требовать от детей невозможного, а от себя обязательства "быть им нужной", а просто живём своей жизнью — нам тоже становится легче. Потому что опора появляется внутри. Не в дочке, не в зяте, не во внуках. А в нас самих. Вы можете быть им в радость — но не в обязанность. И в этом сила.
Надеяться только на родных — не всегда уместно и не у всех есть такая возможность. Это просто риск. А вот чувство внутренней опоры — всегда дает стабильность.
С возрастом приходит одно удивительное качество: мы начинаем видеть людей такими, какие они есть, а не какими должны быть, перестаем их гнуть под себя, перевоспитывать. И это во многом освобождает от лишних тревог и страхов, от беспокойства. Меньше иллюзий — меньше разочарований. Меньше ожиданий — больше покоя.
Рассмотрим пять самых распространённых тревожных установок (когнитивных искажений) человека, вошедшего в возраст выхода на пенсию.
1.Установка на обязательную катастрофу в плане здоровья.
Любой физический симптом (легкое головокружение, небольшой спазм, забывчивость) рассматривается как признак серьёзного, порой даже смертельного заболевания или начала быстрой деградации.
▪️"У меня второй день немного кружится голова - дело идёт к инсульту, я умру или останусь лежать, став обузой для детей"
▪️Я забыл, куда положил очки/телефон - это точно похоже на старческое слабоумие, скоро ничего не буду помнить"
-> Постоянные бесполезные визиты к врачам, панические атаки, бессонница и т.д.
2.Установка "Я - обуза"
Глубокая убежденность в том, что собственная жизнь, потребности и проблемы являются тяжёлым грузом для близких (детей, супруга), что порождает чувство вины и стыда.
▪️Дети и так заняты, я не могу их отвлекать своими болячками"
▪️"Лучше бы я умер, чем чтобы они тратили на меня время и деньги"
-> Отказ просить о помощи даже когда она жизненно необходима, ложь по поводу своего состояния здоровья, сокрытие проблем, социальная изоляция, чтобы "не мешать".
3.Установка по поводу враждебности и опасности внешнего мира
Окружающий мир (и все происходящие события) воспринимается как крайне опасное место, полное мошенников, преступников и угроз и несчастий. Это усиливается новостным фоном, ориентированным на негатив.
▪️"Выходить из дома небезопасно. Меня обязательно ограбят или обманут"
▪️"Вокруг одни негодяи, которые только и ждут, чтобы воспользоваться моей доверчивостью"
▪️ "Нельзя никому верить, даже соседям"
-> Добровольное "домашнее заточение", парализующий страх перед любыми новшествами (банковскими картами, онлайн-записями к врачу), полное недоверие к окружающим.
4.Установка на беспомощность и неспособность научиться новому
Уверенность в том, что возраст безвозвратно лишил способности осваивать новые навыки, технологии или адаптироваться к изменениям. Всё это порождает чувство беспомощности и зависимости.
▪️ "Я никогда не разберусь в этом смартфоне, я слишком стар для этого"
▪️ "Раньше всё было лучше и проще, а теперь я ничего не понимаю и не могу"
-> Отказ от попыток научиться чему-либо, усиление зависимости от других в бытовых вопросах, чувство собственной неполноценности и отсталости.
5.Установка на то, что "лучшее время прошло"
Восприятие настоящего и будущего исключительно в мрачных тонах через бесконечную ностальгию по прошлому, которое идеализируется. Будущее видится как неизбежное угасание без просветов.
▪️ "В моей жизни уже ничего хорошего не будет, только болезни и одиночество"
▪️ "Раньше и трава была зеленее, и люди добрее, а теперь никому не до кого нет дела, жить неинтересно"
-> Потеря мотивации к любой деятельности, депрессивные состояния, отказ строить планы и искать радость в текущем моменте.
Мы видим, что все эти установки тесно переплетены и образуют круг тревоги: страх -> избегание -> усиление беспомощности -> новый страх. Работа с ними должна быть направлена на то, чтобы разорвать этот негативный круг и помочь себе и другим найти опоры, радость в своём возрасте, уйти от страхов.
Для счастливого мировосприятия в зрелом и пожилом возрасте надо постараться не допускать когнитивных искажений, а предложенные выше деструктивные установки скорректировать, то есть поработать над своими мыслями и перевести их в положительную форму.
Какое же облегчение приходит, когда душевные травмы прошлого пережил и отпустил! Какое это счастье жить своей настоящей жизнью, не опускаясь на уровень душевной боли, отравляющей нас и как заноза сидящей в подсознании. Сразу видишь мир другими глазами, меняется фильтр восприятия, хочется творить, созидать, радоваться и созерцать. Как тогда душа стремится лететь ввысь к Отцу, сбрасывая с себя комья тяжелых земных веспоминаний и привязок, травм, обид и непрощений!
Все наши душевные травмы имеют в своем основании причины на духовном уровне и потому могут влиять и на физическое здоровье. Конечно, они могут вызывать уныние, а то и отчаяние, тоску, меланхолию, нежелание жить, но ведь злобу и ненависть к миру мы способны в себе контролировать, осознанно преобразуя отрицательные энергии в положительные, если работаем над собой.
Надо помнить что мы несем свой крест испытаний с надеждой на помощь Бога и радостью, а если ее нет, то удаляемся от Господа, закисаем в своей боли, уходим в уныние и получаем болезни физического плана.
Заботясь в первую очередь о своем духовном состоянии и о себе самом с той же страстью, с какой раньше заботились о детях, мы продлеваем себе жизнь.
В некоторых семьях возникает динамика, при которой у детей формируется устойчивое ожидание помощи по любому вопросу. Часто это происходит неосознанно: родители, движимые любовью и желанием дать ребенку всё лучшее, могут забывать о важности личных границ и здоровой самостоятельности. Это может привести к тому, что родители, даже истощая свои ресурсы, чувствуют себя обязанными решать все проблемы уже взрослых детей, а те, в свою очередь, не учатся справляться с трудностями сами. Важно помнить, что настоящая помощь – это не всегда делать за человека, а иногда – поддержать и дать инструменты, чтобы он справился сам.
У нас есть право на своё счастье. Без обязательной связи с чьим-то мнением, звонками, сообщениями или поздравлениями. Никто не может отнять у нас солнечное утро, любимую музыку, радость от того, что мы чувствуем, о чем мечтаем, на что надеемся.
"Ты не обязан быть всё время нужным, чтобы быть ценным", – говорил психолог Карл Роджерс.
Мы не приложение к чьей-то жизни. Мы созданы Богом как самостоятельная, глубокая личность. И у нас всегда есть право, которое никто не отнимет – быть собой.
Цель и смысл жизни это разные понятия. Смысл жизни в пожилом возрасте нами создаётся самостоятельно, а не находится. Он формируется через наши связи и отношения с людьми, наши ценности, активность, открытость к новому. Да, это требует усилий. Но и свободы в этом возрасте куда больше.
Если мы живем не как бремя для других, а как пример мудрости и независимости, тогда уважение придёт само – дети не обязаны делать нас счастливыми. Это путешествие принадлежит только нам. Настоящая любовь к детям – это не быть всегда рядом, а знать, когда нужно их отпустить, а значит измениться должны не они, а мы сами.
Если жизнь безрадостна и уныла, то проблема не в том, что у нас закончилась цель, а в том, что мы так и не научились жить ради Бога, с любовью к себе и людям. Надо спросить себя: кто ты, кроме отца или матери? Для Чего живешь, к Чему стремишься?
Старость – это не время ожидания, а время открытий. Пока есть жизнь – есть что исследовать, что изучать, что менять в себе к лучшему, чтобы почувствовать ценность своей жизни. Новая цель будет не связана с ожиданиями прошлого, а с тем, что ты ещё можешь создать, как открыться миру.
Когда перестаешь ждать чего-то от других, а просто живешь с оптимизмом, стойкостью и упорством, радуешься каждому дню и удивляешься, то любовь к жизни не прекращается – она приходит сама собой и ты чувствуешь себя по-настоящему свободным, полным энергии.
Так начинается путь к истинной независимости, цельности и своему внутреннему "я".
С годами приходит осознание, что внутренний покой и тишина становятся куда более ценными. Постоянное эмоциональное напряжение, связанное с необходимостью соответствовать ожиданиям окружающих, истощает и обременяет.
Еврейская пословица хорошо отражает это чувство: "Единственным местом, где ты по-настоящему остаешься самим собой, является одиночество".
Для многих одиночество дает возможность зарядиться энергией и восстановить связь с тем, кто они есть на самом деле без внешних ожиданий.
Познание себя и анализ становится приоритетной целью и время уже не тратится впустую, а посвящено себе и Богу, накоплению мудрости.
Хотя с возрастом круг общения сужается, это не обязательно означает изоляцию. На самом деле, целенаправленное установление значимых связей может сделать жизнь богаче и радостнее, так как появляются не просто друзья, а единомышленники, при общении с которыми ты растешь, а не закисаешь в сожалениях о прошлом. Жизнь продолжается и прекрасна как одиночеством, так и близостью с истинным другом, который не предал за долгие годы.
В конце концов, как говорится: "Друг - это тот, кто знает про тебя всё, и все еще любит тебя и никогда не предаст". Кто это, как не Отец наш Всевышний?
Исполняя Евангелие, служа Богу через людей, передавая свой опыт, знания и мудрость молодому поколению мы чувствуем свою востребовпнность и можем использовать ту духовную силу и энергию, которую дарит нам Господь на каждый день.