Когда питание умеренное, отсутствует жареное, то так хорошо себя чувствуешь. Легко в желудке, приятно, очень даже хорошие ощущения.
Особенно осенью, когда любят обостриться, какие нибудь гастроэнтерологические болячки.
Вчера у меня такой умеренный рацион.
Завтрак 6.50 каша манная 110г, масло 3г, яйцо, груша, кофе с молоком
2 завтрак 10.00: кофе с молоком, бутерброд с маслом и сыром
Обед 15.00: суп лапша куриный с яйцом - чашка. Огурец 1 шт
Ужин 20.00: отварной картофель 80г, рагу овощное 150г, котлета паровая 1шт (80г) килька 4шт. Мини сушка 3шт. Компот стакан
Сейчас не забываю брать и главное съедать, взятый на работу обед. Никаких излишеств не покупаю, не жую и не грызу.
Я вчера отработала денечек. Не плохой. Пришла, продались в прошлую смену мои осенние композиции из стабилизированных цветов. Конечно, мы ощущаем моральное удовлетворение, когда работы продаются, тем более быстро. Это очень и очень приятно.
Всем хорошего дня и доброго настроения.