Мы часто носим с собой прошлое, как старый рюкзак:
- старые обиды,
- сожаления,
- неудачные отношения,
- ошибки, которые мы не можем простить себе или другим.
И пока мы тащим этот груз, настоящая жизнь проходит мимо.
И тут приходит Хоопонопоно — простой, но мощный инструмент, который помогает прощать, отпускать и жить здесь и сейчас.
Почему важно делать каждый день
Многие думают: «Я попробую раз в неделю» или «Один раз сделаю, и всё изменится».
На самом деле сила Хоопонопоно проявляется через регулярную практику.
Ежедневное очищение:
- Разгружает подсознание
- Снимает эмоциональные блоки
- Помогает перестать застревать в прошлом
- Создаёт внутреннее пространство для новых возможностей
История клиента
Моя клиентка Ольга жила прошлым:
— «Я всё время думаю о бывшем партнёре и о том, что я могла сделать иначе».
Мы начали ежедневную практику Хоопонопоно. Каждый день утром и вечером она проговаривала:
- «Прости меня»
- «Мне очень жаль»
- «Я благодарю тебя»
- «Я люблю тебя»
Через три недели Ольга заметила:
- Мысли о прошлом больше не захватывали её целиком
- Она стала спокойнее и энергичнее
- Появилась ясность, что можно строить новые отношения и новые возможности
Она удивилась: «Как простые слова могут так менять внутреннее состояние?»
Практика «Ежедневное очищение»
- Утро:
Сядь 5 минут в тишине
Проговаривай 4 фразы, ощущая их эмоцию
Вдохни и выдохни спокойно - Вечер:
Вспомни моменты, которые тревожили или расстраивали
Проговаривай 4 фразы, представляя, как груз уходит - В течение дня:
Если накатывает стресс или раздражение — повтори 1–2 фразы про себя
Освобождайся от внутреннего напряжения в моменте
Ошибки новичков
- Считать, что прошлое исчезнет мгновенно
- Проговаривать фразы механически, без ощущения
- Использовать технику только для других, а себя не прощать
Философский вывод
Хоопонопоно — это ежедневная практика внутренней свободы.
Прощая и отпуская прошлое каждый день, мы начинаем жить в настоящем и создавать будущее, которое действительно хотим.
📌 Подписывайся на канал, впереди четвёртая статья:
«Хоопонопоно для начинающих: шаг за шагом к внутреннему миру и гармонии»