Авокадо поют дифирамбы на всех континентах. Десятки исследований подтвердили полезные свойства фрукта, насыщенного витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами. Чтобы найти еще какую-либо информацию, подтверждающую уникальность экзотических плодов, ученые проводят новые эксперименты.
Исследователи из Университета Иллинойса пришли к мнению, что ежедневное употребление авокадо может помочь уменьшить количество опасного висцерального жира, по крайней мере, у женщин. В научном эксперименте, проведенном под руководством профессора Найман Хан, приняли участие 105 взрослых, страдающих избыточным весом или ожирением, которые в течение трех месяцев один раз в день ели авокадо.
Результаты показали, что у женщин, регулярно употреблявших плоды экзотического фрукта, уменьшилось количество висцерального жира, окружающего внутренние органы и связанного с повышенным риском тяжелых заболеваний. Исследователи объяснили, что в их задачи входило даже не изучение потери веса как такового. В задачу первого уровня входило влияние авокадо на висцеральный жир, скапливающийся в определенных участках тела.
Участников эксперимента разделили на две группы. Перед началом исследования всех проверили на толерантность к глюкозе – этот показатель связан с диабетом. А также измерили распределение жира в брюшной полости. Через 12 недель выяснилось, что положительные результаты были зафиксированы только у женщин. Исследователи отметили заметное уменьшение висцерального жира и снижение веса. У мужчин этого не обнаружили.
Чтобы лучше понять роль авокадо в распределении жира и его влияние на избыточную массу тела (ИМТ), исследование будет продолжено. Об этом ученые рассказали в научном издании Journal of Nutrition.
Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной и официальной медицине, а также продуктов питания, должны обязательно согласовываться с врачами.
По словам врача-эндокринолога Екатерины Янг, неприятные последствия из-за переизбытка висцерального жира в организме грозят даже людям с худощавым телосложением. Его количество не должно превышать пятой части (20%) всех жировых накоплений.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».