Могли бы вы подумать, что умение задерживать дыхание способно изменить вашу жизнь? Я пришла во фридайвинг, чтобы подружиться с водой. А в итоге получила нечто большее. Эта история о том, как дыхание, море и свобода могут полностью поменять жизнь.
Сегодня необычная тема — фридайвинг. Я много лет занималась фридайвингом, в разных дисциплинах и направлениях. От обычного дайвинга он отличается тем, что здесь нет никакого оборудования для дыхания, все проходит на задержке дыхания. Free — в переводе «свобода»: свобода от оборудования, от внешних ограничений. Фридайверы — это те «уникальные» люди, которые могут не дышать под водой по несколько минут. А действительно ли для этого нужны какие-то особенные физические данные?
Мое увлечение фридайвингом началось случайно, я просто хотела улучшить свои навыки взаимодействия с водой. Я плавала «как все», нырять не умела, пробовала погружаться с аквалангом, но меня накрывала паника, когда надо было дышать под водой. Я решила с этим разобраться и научиться новому.
Придя на первое занятие, я даже не представляла, что это перевернет мою жизнь. На первом занятии я нырнула до дна бассейна — 5 метров, на втором — проплыла на задержке дыхания весь бассейн (25 метров), а на третьем занятии я узнала, что могу задерживать дыхание больше 2 минут. Для меня это было невероятно — я открыла свои возможности. Оказывается, нужно было просто узнать правильную технику и попробовать. А ведь это можно применить практически ко всему в этой жизни! И мои результаты были не уникальны: у всех новичков в нашей группе были похожие результаты.
Все это меня очень вдохновило и увлекло, я стала регулярно тренироваться. Каждая тренировка была как тренинг личностного роста: для того чтобы улучшить результаты, нужно работать над собой - учиться расслабляться, убирать лишние мысли, слушать тело. Со временем начинаешь понимать слабые места организма, обращать внимание на питание, многие отказываются от вредных привычек.
Каждый нырок — это медитация, нужно максимально расслабиться, выбросить из головы все лишнее и сделать свой лучший нырок, не дыша. В эти моменты ты находишься здесь и сейчас. А когда выныриваешь — понимаешь, что самое важное в жизни. Дышать! Дыхание — это жизнь, а все остальное можно решить. Через полтора часа такой тренировки в бассейне выходишь обновленным.
Со временем меняется образ жизни, образ мысли и круг общения. Тебя начинают окружать счастливые, успешные люди. Почему счастливые? Потому что мы знаем секрет: ты дышишь, и это самое главное!
Фридайвинг меняет не только тело — он меняет сознание. Когда ты учишься задерживать дыхание, ты учишься управлять собой. Чтобы нырнуть глубже, нужно отпустить страх, успокоить разум, поверить, что ты справишься. Эти навыки незаметно переходят и в повседневную жизнь.
Ты перестаёшь торопиться. Учишься быть в моменте, не бояться трудностей и доверять процессу. Становишься внимательнее к себе и миру, а вместе с этим приходят внутреннее спокойствие и уверенность. Многие фридайверы начинают переосмысливать жизнь — кто-то уходит с нелюбимой работы, кто-то открывает своё дело, кто-то начинает творить. Мы становимся свободнее — не только под водой, но и на суше. Фридайвинг словно заново учит дышать и чувствовать, что живёшь.
Я не исключение: я тоже осознала, что моя жизнь принадлежит мне, и сменила стабильную карьеру экономиста на творческую работу ювелира.
Мои путешествия тоже изменились, я никогда не любила ленивый отдых на пляже, но теперь почти все мои поездки стали связаны с фридайвингом и водой. Если в бассейне я тренировалась нырять в длину, то в отпуск я ездила нырять в глубину или познавать морской мир. Так я впервые в жизни оказалась в Египте. Не в отеле «все включено», а в мекке подводных людей — Дахабе. Целую неделю мы тренировались нырять в глубину, делали зарядки, растяжки и дыхательные тренировки. Я нырнула на невероятные для себя 25 метров — это как пятиэтажный дом!
Фридайвинг удивительным образом учит делать и выбирать то, что ты действительно хочешь. Многие люди хотят увидеть и поплавать с китами. А сколько людей решаются на это?
Сколько людей решается исполнить свою мечту? Неважно, какая она. Как правило, у нас есть на это ресурсы, но нет смелости, и мы выбираем что-то более привычное. Во время моих путешествий мне посчастливилось встретить удивительных морских животных: черепах, мант, белух, плавала в стае дельфинов и рядом с китами, и даже встретить акулу.
И если в нырянии в глубину у меня были посредственные результаты, то в бассейновых дисциплинах я стала участвовать в соревнованиях. Я никогда до этого не участвовала в спортивных состязаниях. Самое интересное, что во фридайвинге нельзя соревноваться с другими, только с собой!
И в этом есть глубокий смысл. Сейчас, когда вся жизнь на показ, и мы смотрим на картинки из жизни других людей, очень важно уметь оставаться собой, и не сравнивать себя с другими. У каждого свой путь, и мы не знаем, что пришлось пройти человеку, чтобы прийти в точку, которую мы видим на картинке.
Фридайвинг стал для меня не просто спортом, а ключом к новой жизни, где я сама выбираю свой путь. Я научилась главному — всё, что тебе нужно, уже внутри. Стоит лишь сделать глубокий вдох, отпустить страх и позволить себе нырнуть — в воду, в жизнь, в мечту.
В следующих рассказах я расскажу с кем я встретилась в последней поездке, и как поплавать со свободными дельфинами.
Спасибо, что дочитали до конца!
Все фото в рассказе из моих поездок сделаны мной и моими друзьями.