Материнство — это счастье, но часто ещё и сплошная спешка. Кажется, что день короче, чем нужно, а сил не хватает. Эти простые лайфхаки помогут разгрузить день и вернуть себе спокойствие.
1. «Коробка спокойствия» для малыша
Соберите отдельную коробочку с игрушками, которые ребёнок видит только в моменты, когда вам нужно заняться делами. Новизна удерживает внимание дольше, чем привычные игрушки.
2. План питания на неделю
Составьте меню и список покупок заранее. Вы сэкономите время, деньги и нервы, а в морозилке всегда будет «дежурное» блюдо. Я стараюсь в выходные делать заготовки.
3. Утро без спешки
Приготовьте вечером одежду, подгузники, сумку для прогулки. Утром всё будет под рукой — меньше стресса и слёз. Также накануне вечером прибираюсь в комнате
4. «Тревожная» аптечка
Соберите компактный набор лекарств первой необходимости: жаропонижающее, средство от насморка, пластыри. Не придётся искать по ящикам, когда ребёнок заболел.
5. Развивающие «мультиминутки»
Всего 5–10 минут пальчиковых игр, сортировки игрушек или чтения книжек — и развитие речи и моторики идёт полным ходом без лишних усилий.
6. 15 минут для себя
Ставьте таймер: даже четверть часа тишины с чаем, маской для лица или любимым плейлистом творят чудеса для вашего настроения.
7. Делегируйте
Разделите бытовые задачи с партнёром или старшими детьми. Можно дома повесить планер задач на холодильник.
✨ Итог
Материнство может быть легче, если позволить себе упрощать рутину. Эти лайфхаки помогут освободить время и вернуть себе ресурс и радость.