Исследовательский проект, посвящённый тому, как студенты-первокурсники адаптируются к учёбе и жизни в новой среде, завершился в Кабардино-Балкарском государственном университете имени Х.М. Бербекова, сообщает пресс-служба вуза.
Учёные изучали показатели здоровья 80 студентов из разных стран и сравнили скорость их привыкания к учебному процессу. В исследовании участвовали студенты из России, Индии, Египта, Сирии, Алжира и Туркменистана. Специалисты наблюдали за пульсом, давлением, уровнем кислорода в крови, а также оценивали общее состояние организма и баланс нервной системы.
Результаты показали, что начало учебного года даётся нелегко почти всем. У многих показатели здоровья ухудшались, но к середине второго семестра российские студенты восстанавливались быстрее остальных. Иностранные учащиеся адаптировались дольше, так как им приходится привыкать не только к учебной нагрузке, но и к новой стране, климату и социальной среде.
Студенты из африканских стран в среднем легче переносили адаптацию, чем сверстники из Азии. Девушки из Туркменистана и Египта быстрее привыкали к нагрузкам, чем юноши. У студентов из Индии картина обратная — юноши адаптировались быстрее девушек. У российских студентов гендерных различий в этом вопросе не выявлено.
«Наши эмоции напрямую влияют на тело. Когда мы испытываем стресс, активируется симпатическая нервная система, и в кровь выбрасываются гормоны стресса. Это отражается на нашем самочувствии», — объясняет руководитель исследования, доцент кафедры биологии КБГУ Диана Хашхожева.
По мнению учёных, поддержка на старте обучения крайне важна. Среди методов помощи — витаминотерапия, физиотерапия и специальные упражнения на выносливость. В университете также исследуют инновационные подходы: например, метод профессора Мухамеда Шаова, который сочетает антиоксиданты и современные лабораторные техники для улучшения работы нейронов даже при низком уровне кислорода.
Специалисты подчёркивают: основа успешной адаптации всё же проста — правильное питание и режим сна и отдыха. Эти базовые меры оказываются куда эффективнее, чем кажется на первый взгляд.