Получите полноценное погружение в роман с нашим авторским туром по мотивам «Ешь. Молись. Люби»
Проведите 14 дней, следуя за вдохновением книги: от итальянской неги и ароматов свежей пасты до глубокой тишины у Ганга и тропической мягкости Бали. Небольшая группа, комфортные бутик‑отели и эко‑лоджи, местные мастера и русский куратор — всё для того, чтобы вы не просто увидели места, а прочувствовали их: гастрономические мастер‑классы, медитативные практики, встречи с местными семьями и церемонии, погружающие в культуру и смыслы. Этот тур — путь к новым вкусам, внутренним открытиям и искренним встречам.
Общая концепция
— Небольшая группа 6–10 человек
— Баланс: гастрономия — духовная практика — погружение в культуру и отношения
— Комфортное проживание boutique / eco‑lodge, местные гиды и мастера, русский куратор
День 1 Прибытие в Рим, адаптация
— Трансфер из аэропорта, размещение в отеле в центре (Trastevere/ Navona)
— Лёгкая прогулка по окрестностям, знакомство группы, ужин в траттории с домашней пастой
— Вечерний брифинг и свободное время
День 2 Рим — классика и вкусы
— Утро: неспешная прогулка к Пантеону и Пьяцца Навона, кофe на площади
— Мастер‑класс у итальянской семьи: приготовление свежей пасты (ручная формовка, соусы, секреты)
— Обед с винной парой, свободное послеобеденное время (музеи/прогулки)
— Вечер: дегустация сыров и вин в семейной энотеке
День 3 Рим — искусство и тишина
— Утро: посещение Ватикана или Галереи Боргезе (по желанию группы)
— Прогулка к фонтану Треви и Испанским ступеням
— Вечерний аперитив, время для личных заметок и рефлексии
День 4 Переезд на Амальфитанское побережье, Позитано
— Переезд на поезде/автобусе + трансфер на побережье
— Размещение в уютном пансионе с видом на море
— Вечерняя прогулка по пляжу, ужин из свежих морепродуктов
День 5 Амальфи / Позитано — вкусовые открытия
— Утро: поездка вдоль побережья с панорамными остановками для фото и медитации на природе
— Посещение семейной фермы лимончелло: экскурсия по плантациям лимонов, дегустация, мастер‑класс по приготовлению лайм‑лимончелло
— Урок по приготовлению традиционных блюд из морепродуктов с местным шефом
— Вечер: свободное время для прогулок по уютным улочкам
День 6 Перелёт в Дели / переезд в Ришикеш
— Трансфер в аэропорт, ночной перелёт/дневной в зависимости от рейсов
— Прибытие, трансфер в Ришикеш (если через Дели — добавляется внутренний рейс или поезд), размещение в ретрите
День 7 Ришикеш — начало ретрита
— Утро: пранаяма и хатха‑йога у реки Ганг, завтрак
— Вводная сессия: структура ретрита, ожидания, правила молчания (если применяется)
— Вечер: лёгкая медитация, разговорная встреча перед возможным периодом молчания
День 8 Ришикеш — практики и философия
— Утро: пранаяма + йога
— Дневная сессия: основная медитация, вводный курс по ведической философии, техники осознанности
— Вечер: сатсанг или лекция местного духовного наставника
День 9 Ришикеш — глубже внутри
— Утро: йога на рассвете, практика внимательности при купании в Ганге (по погоде и местным правилам)
— Дневная тема: работа с эмоциями, внутренние практики самопознания (групповые упражнения и личные рефлексии)
— Вечер: участие в ариати на берегах Ганги — церемония огней
День 10 Варанаси — день трансформации
— Переезд/перелёт в Варанаси (обычно ранний рейс из Дели или поезд)
— Днём прогулка по старым гхатам, храмам, знакомство с местной жизнью
— Вечером: обязательное посещение evening Ganga Aarti — насыщенная духовная церемония; время для наблюдения и записи ощущений
День 11 Перелёт в Денпасар, переезд в Убуд (Бали)
— Утро: перелёт в Денпасар (через Дели/Мумбаи и международный рейс; возможны ночные перелёты — маршрут подбирается по удобству)
— Трансфер в Убуд, размещение в бунгало среди рисовых террас, лёгкая прогулка по окрестностям
День 12 Убуд — рынок и кулинария
— Утро: посещение центрального рынка Убуда, знакомство с продуктами, специями, фруктами
— Мастер‑класс по балийской кухне с местной семьей: приготовление нескольких аутентичных блюд (напр., наси кампур, сатэ, самбал)
— Вечер: свободное время, мини‑рефлексия у бунгало
День 13 Убуд — культура и природа
— Утро: урок традиционного балийского танца и краткая лекция о религиозных ритуалах и этикете
— Экскурсия к ритуальным местам: храмам с церемониями (по возможности), посещение водопада для купания и очищения
— Вечер: групповая встреча, обмен впечатлениями, заключительный ужин
День 14 Заключение и вылет
— Утро: короткая медитация/йога, время на упаковку и покупки
— Заключительная сессия: что забираем с собой, личные намерения на будущее
— Трансфер в аэропорт и вылет домой
Организационные детали
— Включено в стоимость: проживание, завтраки, часть обедов/ужинов, мастер‑классы, все внутренние трансферы и переезды по программе, местные экскурсии, услуги русскоязычного куратора.
— международные перелёты до/из начальной точки, визы, страховка.
- Не включено: личные расходы, дополнительные процедуры и покупки.
— Уровень активности: легкий‑средний (прогулки, много ступеней, короткие переезды).
— Требуемые документы: паспорт с визами, медстраховка, прививки по требованиям стран.
Рекомендации к участникам
— Одежда: свободная для практик, уважительная для храмов (покрытые плечи и колени).
— Взять: удобную обувь, средство от насекомых, личную аптечку, блокнот для записей, небольшую флягу для воды.
— Ожидания: уважение к местным обычаям, готовность к смене ритма и часовым поясам, открытость к практике тишины и групповым рефлексиям.
Стоимость и варианты
— Возможны групповые даты и индивидуальные заказы.
— Дополнительно предлагается VIP‑версия с проживанием в повышенном комфорте, частным трансфером и персональным проводником.
Готов подготовить детальную смету с датами, точными рейсами и вариантом индивидуального сопровождения. Напишите предпочтительные даты и желаемый уровень комфорта.
По всем вопросам пишите в ТГ и Звоните +79147308510 Владислав