В этой статье мы с акушерами-гинекологами собрали самые важные советы.
Гигиена на первом месте
Поддержание чистоты рук очень важно, поэтому мыть их стоит регулярно под проточной водой и с использованием мыла. Как альтернативу можно использовать дезинфицирующие салфетки.
Не ешьте сырое мясо
Любая мясная продукция должна проходить необходимую термическую обработку перед употреблением. То есть вытекающий из мяса сок должен быть прозрачным, а минимальная температура для приготовления фарша - 71 градус, птицы - 74 градуса, говядины и свинины - 63 градуса. Дело в том, что недоваренное мясо может содержать опасные бактерии.
Выбирайте пастеризованные молочные продукты
От таких продуктов, как мягкий и молодой сыр стоит отказаться, если они изготовлены из непастеризованного молока.
Защищайтесь от насекомых
Некоторые из них могут быть переносчиками инфекций, конечно, в нашем регионе практически нет экзотических насекомых, но есть клещи, поэтому стоит об этом помнить. Для безопасности выбирайте средства с активными ингредиентами - ДЭТА.
Обсудите с врачом необходимость вакцинации
Некоторые вакцины можно сделать и во время беременности, чтобы обеспечить новорожденного должным уровнем защиты до активации собственного иммунитета. Например, вы можете сделать вакцину от гриппа, дифтерии, столбняка и коклюша.
Не пренебрегайте анализами и тестированием на ИППП
Некоторые из таких заболеваний могут протекать без симптомов и очень долго, во время беременности они особенно опасны, в том числе и для жизни малыша.
Сдайте анализ для выявления стрептококка группы В
Примерно каждая четвертая женщина является его носителем, но не имеет симптомов, поэтому в третьем триместре этот анализ является обязательным и поможет выработать тактику защиты ребенка во время родов.
Постарайтесь избегать мест скопления людей и контактов с уже заболевшими, в том числе ОРВИ.
Для избежание заражения токсоплазмозом делегируйте по возможности или используйте перчатки при уборке кошачьего туалета и мест пребывания усатых жителей.
И тем более не стоит контактировать с дикими животными
Даже ящерицами или черепахами, которые в теории не могут причинить вреда. Тем не менее они могут переносчиками. Так некоторые грызуны являются носителями опасного вируса, вызывающего лимфоцитарный хориоменингит.
А вы соблюдали такие правила во время беременности?