«Как понять, сколько лет твоему телу на самом деле»
Тут три простых теста, которые быстро покажут, где организм уже подает сигналы.
1️⃣ Гибкость
Наклонись и попробуй ладонями достать до пола, не сгибая колени.
Если не выходит — значит, мышцы и связки теряют упругость раньше, чем появляются морщины.
2️⃣ Восстановление
Посчитай пульс в покое, сделай 20 приседаний и снова замерь через минуту.
Если он так и не вернулся почти к исходному — сердце и сосуды живут своей «немолодой» жизнью.
3️⃣ Память
Вспомни, что было на завтрак вчера. А потом — сколько лет пяти самым близким людям.
Если задержка или путаница — мозг уже намекает, что ему нужна поддержка.
Ну что, справился с тестами?
Напиши, какой для тебя оказался самым коварным.
С любовью и заботой, твоя Лиза 💛
