Кремлёвский врач Евгений Чазов дожил до преклонных лет, сохранив активность и ясный ум. А потому и в свои 90 повторял простые советы, как сберечь здоровье и достичь долголетия.
Собственно, почему Евгения Чазова прозвали "кремлёвским доктором"? Всё просто: среди его пациентов были первые лица Советского Союза. Довелось ему лечить Леонида Брежнева, Юрия Андропова, Константина Черненко... Заглядывали к известному доктору на приём и тогдашние знаменитости вроде Аркадия Райкина и Михаила Шолохова.
Кремлёвский врач чудом спас девочку. Каждый раз он со слезами на глазах вспоминает малышку
Кардиолог Чазов дожил до 92 лет и всегда повторял простые правила, как сохранить крепкое здоровье и дожить до преклонных лет. Причём сам сохранил и активность, и ясность разума. Он большое внимание уделял профилактике болезней и был адептом диспансеризации.
Главный совет, который Чазов давал окружающим, - надо быть оптимистом. Он вспоминал слова своей матери-врача, которая оказала на сына огромное влияние. Она часто говорила ему: даже если небо закрыто тучами, рано или поздно их разгонит солнце. К этой мудрости Чазов обращался при любых жизненных неурядицах.
Он считал, что оптимизм - мощное оружие против уныния и болезней.
Настройтесь позитивно и не смотрите по ТВ разные ужасы, тем более в новостях,
- улыбался доктор.
Умирают и взрослые, и дети: Экс-кремлёвский врач об опасном вирусе, который всё время рядом
Чазов неустанно повторял: чтобы жить долго и счастливо, нужно придерживаться очень простых правил.
Первое - сохранять физическую активность. Если есть возможность - бегать, нет - ходить. По мнению кремлёвского доктора, разумные нагрузки могут заменить поездку в хороший санаторий, они благотворно сказываются на организме, особенно на сердечно-сосудистой системе.
Второе - надо постоянно ставить перед собой новые цели и достигать их. Это хорошая тренировка для ума. Надо постоянно нагружать мозг, можно даже решать регулярно логические задачи.
Третье - наладить питание. Не переедать, отдавать предпочтение простой и здоровой пище. Ну и, конечно, отказаться от алкогольных возлияний и курения.
________________
Подпишитесь на наш канал, поставьте лайк и напишите комментарий, это поможет донести информацию до большего количества людей.