После 30 мой вес начал расти, как на дрожжах. Я ела то же самое.
Двигалась так же.
А стрелка на весах — вверх. Потому что всё изменилось: Диеты перестали работать.
Я чувствовала усталость, раздражительность, отёки. Пока не поняла:
После 30 нужно не бороться с телом. Нужно его понимать. Курс «Худей дома» научил меня: Через 3 месяца — минус 9 кг.
И, что важнее, — больше энергии, спокойствия, уверенности. 👉 Если тебе за 30 и ты устала от "бесконечного худения" — попробуй подход, который учитывает возраст:
https://t.me/pohudenied0ma
После 30 мой вес начал расти, как на дрожжах.
Я ела то же самое.
Двигалась так же.
А стрелка на весах — вверх.
Потому что всё изменилось:
- замедлился метаболизм,
- изменился гормональный фон,
- растёт уровень стресса,
- уменьшается мышечная масса.
Диеты перестали работать.
Я чувствовала усталость, раздражительность, отёки.
Пока не поняла:
После 30 нужно не бороться с телом. Нужно его понимать.
Курс «Худей дома» научил меня:
- питаться в ритме гормонов,
- поддерживать метаболизм без жёстких ограничений,
- слушать сигналы тела,
- формировать привычки, которые работают с возрастом, а не против него.
Через 3 месяца — минус 9 кг.
И, что важнее, — больше энергии, спокойствия, уверенности.
👉 Если тебе за 30 и ты устала от "бесконечного худения" — попробуй подход, который учитывает возраст:
https://t.me/pohudenied0ma