Ибо лишь внутри таится бездна, с которой нет контакта и она способна поглотить всю личность целиком, если не заглядывать вглубь, не осознавать как ты устроен внутри и не исследовать свою тьму.
Все остальное, мир, отношения, события, обстоятельства, люди, страдания притянувшиеся в жизнь – это лишь тени, пляшущие на стенах пещеры твоей психики, которые прорываются проекциями.
И когда ты отворачиваешься от этого внутреннего колодца, полного непризнанных страхов, подавленных желаний, стремлений, невысказанной боли, ты лишь множишь его силу.
Тьма растет, как сорняк, пуская корни в самые уязвимые уголки твоего существа, отравляя радость, искажая восприятие и реальность, умерщвляя со временем всю личность, особо страшен этот процесс через детей.
В тяжелых отношениях с собой и со своей теневой частью дети начинают«помогать» видеть свою тьму через себя (онкология, зависимости…)
Не беги от себя. Не прячься за масками, за иллюзиями контроля.
Исследуя глубины своего внутреннего мира, мы сталкиваемся с необходимостью признания и принятия своей тени. Этот процесс требует мужества, честности с собой ибо сопряжен с болезненными воспоминаниями и подавленными эмоциями, которые мы долгое время старались избегать отщепляя и удерживая в подвале бессознательного.
Однако именно в этой тьме таится потенциал для роста психики и развития личности.
Остановись. Выдержи свою пустоту и неопределенность мира. Нет гарантий не в чём, кроме своих чувств, ощущений и эмоций.
Прислушайся к тишине и пустоте внутри. В ней, как ни странно, кроется не только мрак, темнота, но свет и ресурс.
Позволь себе чувствовать.
Позволь себе быть уязвимым.
Не суди себя за чувствительность, считая её слабостью, за ошибки, за страх, не усиливай свое расщепление. Всегда есть вторая полярность, человек не может быть допустим только ничтожным, но и только грандиозным, ресурсным тоже не может быть. Отщепляя что-то одно, тело помогает пережить уязвимость.
Все мы несовершенны, мы все обычные, просто люди.
Все мы несем в себе груз прошлого, шрамы, оставленные там и тогда рядом со значимыми взрослыми, которых считали Боgами.
Но именно эти шрамы делают нас уникальными, делают нас живыми.
И помни: ты не одинок.
В каждом сердце бьется тот же самый ритм борьбы, тот же самый страх перед бездной и неизвестностью.
Протяни руку себе. Откройся миру. И ты увидишь, что в этом мире есть место для тебя, для твоей боли, для твоей надежды, для твоей чувствительности.
Есть люди, готовые разделить с тобой твой путь, поддержать тебя в трудную минуту.
И, возможно, именно этот акт смелости – заглянуть в свою тьму и поделиться ею с другим – станет первым шагом к исцелению, к обретению себя настоящего, к жизни, наполненной истинным смыслом и любовью.
Путь к самопознанию начинается с осознания того, что наши страхи, тревоги, дефициты, травмы, страдания не являются определяющими чертами нашей личности, но только при условии что мы имеем с этим всем внутри себя контак.
То, что не осознается управляет жизнью и имеет огромную власть.
Фрагменты прошлого могут быть переосмыслены и только тогда интегрируются в нашу жизнь, как прошлый опыт, как биография, это всё теряет тогда силу, власть и не стремится к повторению.
Позволяя себе чувствовать, не осуждая себя за это, мы открываем путь к исцелению и освобождению от бремени прошлого.
В процессе исследования своей тени важно помнить, что мы не одиноки в своих переживаниях. Многие люди сталкиваются с аналогичными проблемами, и поиск поддержки и понимания может стать важным шагом на пути к исцелению. Общение с другими людьми, которые прошли через схожий опыт, может помочь нам почувствовать себя менее изолированными и получить ценные ресурсы.
Итогом этого сложного, но необходимого путешествия станет обретение целостности и гармонии с самим собой. Принимая свою тьму, мы открываем возможность для развития своих лучших качеств, для построения здоровых отношений с окружающими и для жизни, наполненной смыслом и любовью.
Страница на PsyRadar: https://ru.psyradar.com/psychologist/zubenko-yuliya-8f32
Запись на терапию и консультацию в директ Telegram 👉 @yuliyazubenko
Подписывайтесь на мои ресурсы:
* Telegram: https://t.me/YuliaZubenko
* Youtube: https://www.youtube.com/@juliazubenko
* Instagram: https://www.instagram.com/yuliya.zubenko/