10 простых шагов к идеальной улыбке
Я как-то затронул тему серьезного ухудшения зубов от современного образа жизни. В этом посте дам легко выполнимые рекомендации, которые помогут сэкономить не одну тысячу рублей на услугах стоматологов и ортодонтов.
1. Здоровье ваших детей закладывается до их рождения, поэтому еще на этапе планирования ребенка нужно уделить особое внимание состоянию будущей мамы: пройти комплексное обследование всех специалистов, восполнить дефициты, обязательно посетить стоматолога, провести санацию полости рта.
2. Во время беременности соблюдать все рекомендации врача, правильно питаться, стараться не нервничать.
3. Если есть такая возможность, то отдать предпочтение грудному вскармливанию.
4. Вовремя отучить ребенка от соски и пустышки.
5. Вводить прикорм, состоящий из полезных продуктов, с момента появления первых зубов давать ребенку грызть яблоки, морковку, сельдерей (под присмотром, разумеется).
6. Прививать ребенку полезные пищевые привычки: побольше грубой натуральной пищи, поменьше сладостей, соблюдать режим питания, не приучать малыша все время что-то есть.
7. Ухаживать за зубами с момента появления первого зуба.
8. Сделать походы к стоматологу регулярной и приятной практикой, чтобы ваш малыш шел к врачу с удовольствием, настраивайте его на позитив и обязательно подкрепляйте этот опыт чем-то приятным: совместите с прогулкой или любимой игрой, купите после приема новую игрушку (кстати, сейчас многие детские клиники практикуют выдачу призов и подарков своим маленьким пациентам).
9. Обеспечить ребенку достаточную двигательную активность: ежедневно ходите на прогулки, делайте вместе зарядку по утрам, запишите на плавание или танцы — чем лучше ребенок развит физически, тем меньше у него проблем со здоровьем, в том числе и с зубами.
10. Ограничьте время использования гаджетов. Это полезно не только для осанки и прикуса, но и для психического здоровья.
Вот такие простые в общем-то рекомендации позволят вашему ребенку иметь хорошие зубы, а вам сэкономить деньги на стоматологах и ортодонтах, услуги которых год от года не дешевеют.
И поверьте, даже если сейчас вам придется где-то повоевать с ребенком, чтобы привить ему полезные привычки, настанет день, когда он скажет вам огромное спасибо за свою красивую улыбку.