Рубрика
Психолог рекомендует
Мы неоднократно упоминали об энергоцентрах — или чакрах, кому как привычнее.
Когда я говорила об энергоцентрах, я ссылалась на автора Джо Диспензу.
Пришло время поделиться рекомендацией к прочтению одной из его книг — «Сила подсознания».
Книга подробно объясняет, как работают наши мысли, убеждения и подсознание, и как они формируют нашу реальность.
Диспенза показывает, как привычные реакции и ограничивающие убеждения создают привычные сценарии жизни, а медитативные практики помогают их осознавать и постепенно перепрограммировать.
В книге есть практики, включая «Сила подсознания» и «Благословение энергоцентров», которые помогают направлять внимание, концентрироваться и открываться новым возможностям.
Я лично использую эти медитации и вижу их эффект, а мы с сестрой даже создали качественные аудиозаписи этих практик.
Важно понимать: эти медитации особенно актуальны для тех, кто уже знаком с подходом Джо Диспензы.
Сначала рекомендуется прочитать книгу, чтобы понять механизм работы подсознания и подход к медитациям, а уже затем внедрять практики в свою жизнь.
Книга полна примеров того, как замечать ограничивающие убеждения, перестраивать привычные реакции и позволять себе новые ощущения и возможности.
Для меня она стала настоящим проводником в понимании того, как мысли и ощущения формируют жизнь и открывают пространство для нового.
#теловтеме #психологэтоживой #психологрекомендует #тело_и_разум #медитация
