Ты мотаешься по городу, раскидываешь заказы направо и налево, все успеваешь вовремя, все заказы целые, горячие/холодные, а клиенты довольно урчат и расхваливают тебя – благодарят чаевыми и высокими баллами в приложении. Но внутри мысль: «Куча других курьеров лучше меня, мне просто повезло»? Дружочек, в таком случае, ты столкнулся с синдромом самозванца, и да, он может настигнуть кого-угодно, будь ты курьером или гонщиком NASCAR.
Че за х**та?
В начале стоит разобраться, что такое синдром самозванца: это психологическое явление, при котором человек не может приписать себе свои же собственные достижения, даже в том случае, если они объективно им заслужены. В таком состоянии человек часто сравнивает свои способности и заслуги с таковыми у других людей, и неизбежно приходит к выводу, что он – отстойник, и нечего ему тут делать.
Часто также человек, когда ему предоставляешь объективные причины его заслуг, отвечает, что это все удача, простое везение или случайное совпадение. При этом он реально опасается, что в следующий раз ему так не повезет. При всем при этом идет тотальное обесценивание любых своих действий.
В работе курьера синдром может выражаться очень по-разному: от ощущения, что ты медленнее всех до стыда расплачиваться в магазине деньгами, которые ты получил в качестве чая. Достижения, такие, как быстрая и качественная доставка, кажутся незначительными. Также синдром тут может проявляться в чрезмерном перфекционизме, который действительно может плохо сказываться на качестве работы.
Как бороться?
Зачастую с таким дерьмом нужно срочно бежать к психотерапевту, а именно – к когнитивно-поведенческому. Однако, чтобы облегчить симптомы или помочь себе при легком проявлении синдрома можно сделать следующее:
– Постарайтесь преодолеть предрассудки, которые твердят, что ошибки говорят о способностях человека (а может и о нем самом), как о хреновом профессионале.
– Обращайте внимание на мелочи в своей работе и научитесь радоваться им.
– Вести дневник достижений – записывайте любые достижения и возвращайтесь к списку, когда сомнения в себе усиливаются.
– Просите обратную связь, чтобы понять свои сильные и слабые стороны. Так вы будете смотреть на себя более объективно, а не как на сгусток случайных действий и ошибок.
– Не бойтесь принимать похвалу.
– Не забывайте отдыхать и избегайте переработок, которые лишь ослабят нервную систему и усугубят психическое состояние.
Вместо вывода
Все мы порой ощущаем себя не в своей тарелке и чувствуем, будто недостаточно постарались, получив то, чего хотели. Но при этом забываем о том, что иногда следует просто отпустить ситуацию и позволить жизни развиваться естественным образом, лишь направляя ее в нужное нам русло. Синдром самозванца никогда не является единственной и изолированной проблемой у человека, а чаще всего исходит из чрезмерного контроля, низкой самооценки, тревожности и боязни будущего. И начать работать можно с любым из этих коварных проявлений нашей психики.
Вступай в команду курьеров ТопGo по ссылке: https://tgd-team.ru/new
Наши соцсети:
YouTube: https://youtube.com/@topgo10?si=yk9Ipv4giwRy9-DY
ВКонтакте: https://vk.com/topgovacancy
Телеграм-канал: https://t.me/topgosuperteam
VC.ru: https://vc.ru/u/1868154-topgo-servis-dostavk
TikTok: www.tiktok.com/@topgosuperteam