Без еды человек может продержаться несколько недель, без воды — пару дней. Но вот без кислорода жизнь исчисляется минутами, в лучшем случае — 4-6. Полное прекращение доступа кислорода — это критическая ситуация. Однако гораздо чаще встречается состояние, когда кислорода поступает недостаточно. Это называется гипоксией, и она коварна тем, что развивается постепенно и незаметно, нанося вред организму.
В период пандемии COVID-19 термин «гипоксия» стал известен многим. Он означает снижение уровня кислорода в крови, что может быть опасно для жизни. Гипоксия может быть острой (развивающейся быстро) или хронической (продолжительной). Чем меньше кислорода в крови, тем хуже себя чувствует человек и тем серьезнее могут быть последствия.
Но почему кислород так важен? Где его взять дополнительно, если ощущается нехватка? И можно ли «надышаться» 100%-ным кислородом впрок? Давайте разбираться.
🔸 Почему кислород так важен для жизни?
Кислород — это жизненно необходимый газ, который участвует во всех основных процессах, происходящих в нашем организме. Он нужен для «сжигания» питательных веществ, полученных из пищи, и высвобождения энергии, необходимой для работы клеток, тканей и органов. Без кислорода клетки начинают испытывать дефицит энергии и постепенно отмирают.
🔸 Как кислород доставляется в клетки?
Кислород, хоть и является газом, не может просто так «плавать» в крови. Он переносится особыми клетками крови — эритроцитами, а точнее, содержащимся в них белком — гемоглобином. Гемоглобин «захватывает» кислород в легких и доставляет его ко всем тканям и органам. Обратно гемоглобин забирает углекислый газ (CO2) — продукт жизнедеятельности клеток — и несет его обратно в легкие, чтобы мы могли его выдохнуть.
Этот газообмен происходит в легких: мы вдыхаем воздух, богатый кислородом, а выдыхаем воздух, богатый углекислым газом. Мозг постоянно следит за уровнем кислорода в крови и, при малейших отклонениях, запускает механизмы, направленные на устранение гипоксии.
🔸 Нормальный уровень кислорода в крови
Кислород в крови создает определенное давление, которое измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм.рт.ст.). Нормальным считается уровень кислорода от 75 до 100 мм. рт. ст. При таком давлении кислород хорошо проникает в клетки и участвует в метаболических процессах.
Если давление кислорода падает ниже 60 мм. рт. ст., это говорит о гипоксии. Люди с таким показателем чувствуют себя плохо и нуждаются в кислородной терапии.
Точное измерение уровня кислорода в крови проводится в клиниках с помощью специального анализа газового состава крови.
🔸 Как узнать, что уровень кислорода понижен?
Снижение уровня кислорода — это главный и объективный признак гипоксии. Когда кислорода недостаточно, доставка его в клетки и ткани уменьшается, а значит, вырабатывается меньше энергии.
Для быстрой оценки уровня кислорода в крови используется пульсоксиметр.
🔸 Что такое сатурация и как ее измерить?
Сатурация — это процентное содержание кислорода в крови. Этот показатель измеряется с помощью пульсоксиметра — небольшого прибора, который крепится на палец или мочку уха. Пульсоксиметр определяет уровень кислорода непрямым методом, анализируя поглощение световых лучей, проходящих через капилляры.
У здорового человека сатурация обычно составляет 95-99%. Снижение этого показателя ниже указанных значений может говорить о развитии гипоксии.
🔸 Насколько точен пульсоксиметр?
Важно понимать, что пульсоксиметрия — это не самый точный метод определения уровня кислорода. Гораздо точнее — анализ газового состава крови. Поэтому, если у вас есть сомнения в показаниях пульсоксиметра, лучше обратиться к врачу для более точной диагностики.
На точность измерений пульсоксиметром могут влиять различные факторы:
- Загрязнения на пальцах: лак для ногтей, грязь и другие вещества могут искажать результаты.
- Гель-лак: у женщин гель-лак на ногтях может влиять на точность измерений.
- Темный цвет кожи: у людей с темной кожей пульсоксиметр может показывать немного завышенные результаты.
- Яркий свет: яркий свет может создавать помехи при измерении.
- Нарушение кровообращения в конечностях: если у вас холодные руки или нарушено кровообращение, пульсоксиметр может показывать неточные результаты.
- Замерзание рук или ног: холодные конечности приводят к сужению сосудов, что может исказить показания.
- Сахарный диабет с капилляропатией и полинейропатией: при этих заболеваниях нарушается кровообращение в мелких сосудах, что влияет на точность измерений.
Несмотря на некоторые ограничения, пульсоксиметрия — это удобный и доступный метод, который можно использовать дома, в клинике или в машине скорой помощи для быстрого мониторинга уровня кислорода в крови. Если гипоксия выражена, пульсоксиметр ее обязательно обнаружит.
🔸 12 признаков гипоксии: как распознать кислородное голодание без приборов
Снижение уровня кислорода влияет на работу всего организма и может проявляться различными симптомами:
- Учащенное дыхание, которое становится сбивчивым: организм пытается компенсировать нехватку кислорода, заставляя нас дышать чаще и глубже.
- Одышка: ощущение нехватки воздуха, затрудненное дыхание.
- Головная боль: недостаток кислорода может вызывать головную боль, особенно в области лба и висков.
- Головокружение: кислородное голодание мозга может приводить к головокружению и потере равновесия.
- Спутанность сознания: в тяжелых случаях гипоксия может вызывать дезориентацию, замедление мышления и нарушение концентрации внимания.
- Боль, сдавление в груди: при гипоксии может возникать боль или чувство стеснения в груди.
- Повышение давления: организм пытается компенсировать недостаток кислорода, повышая артериальное давление.
- Краснота лица, горящие щеки: усиление кровообращения в коже лица может приводить к покраснению и ощущению жара.
- Нарушения координации: гипоксия может влиять на работу нервной системы, вызывая нарушения координации движений.
- Расстройства зрения: недостаток кислорода может приводить к затуманиванию зрения, появлению «мушек» перед глазами и другим зрительным нарушениям.
- Ощущение эйфории: в некоторых случаях на начальных стадиях гипоксии может возникать чувство легкости и эйфории.
- Учащенное сердцебиение: сердце начинает биться чаще, чтобы быстрее доставить кислород к тканям и органам.
Обычно гипоксия развивается постепенно. Но если вовремя не устранить причину, кислородное голодание может усиливаться, требуя дополнительного кислорода или даже искусственной вентиляции легких.
🔸 Причины возникновения гипоксии
Существует множество факторов, которые могут приводить к снижению уровня кислорода в крови:
- Недостаточное количество кислорода в воздухе: например, в высокогорье или в плохо проветриваемом помещении.
- Разреженная атмосфера: при подъеме в горы парциальное давление кислорода в воздухе снижается.
- Нарушения в легких: заболевания легких, такие как пневмония, бронхиальная астма, ХОБЛ, эмфизема легких, препятствуют нормальному поступлению кислорода в кровь.
- Расстройства кровообращения: заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как сердечная недостаточность, пороки сердца, анемия, тромбоэмболия легочной артерии, нарушают доставку кислорода к тканям и органам.
- Пневмоторакс: попадание воздуха в грудную клетку приводит к сдавливанию легких и нарушению их функции.
- Передозировка некоторыми препаратами: некоторые лекарства могут угнетать дыхательный центр и приводить к гипоксии.
🔸 Заключение
Гипоксия — серьезное состояние, которое может привести к необратимым последствиям для организма. Важно знать признаки гипоксии и своевременно обращаться за медицинской помощью, чтобы предотвратить ее развитие и избежать осложнений.