Спасибо моей подруге за вдохновение написать это эссе🤓
В последнее время я обнаруживаю себя в интересном состоянии, как будто в меня встроили внутренний фильтр. И я понимаю, что это следствие большого пути к себе. К 43 годам я подхожу со стойким недоверием к человеческому слову. Мне настолько ярко и болезненно показали, как слова расходятся с делом, как обещания ничего не стоят, что я больше не верю в них априори. И речь не о цинизме, а о трезвом мышлении, доставшимся мне ценой разочарования. Поэтому в любом утверждении, особенно красивом и мотивационном, я ищу подвох. Хотя, я считаю, что это здоровое сомнение, которое включает критическое мышление.
Сегодня утром переписывались с подругой – она пример того, как собственные решения за короткий срок могут кардинально изменить траекторию твоего пути, и фразой «пока не отпустишь старое, не придет новое» она как бы сделала вывод, который вынесла из всех своих потрясений и решений. Я согласна с ней, но, учитывая мой «сейчасный» здоровый (я надеюсь) скептицизм, остаток утра я рассуждала над этой фразой, о чем раньше бы и не задумалась. Основной посыл понятен, его я не подвергаю сомнению, но не может ли толкнуть эта фраза на необдуманные и импульсивные решения, прикрывшись ей, взяв ее за веру? Примеры приводить не буду, вы и так меня прекрасно понимаете, о чем речь. Я задумалась еще больше 🙃, а как верно идентифицировать «старое», и что его время прошло? И вот тут я погрузилась совсем…
Для себя я определила «старое» это:
• то, на поддержание которого уходит больше энергии, чем возвращается;
• то, где негативные эмоции стали преимуществом - унижение, страх, тревога, игнорирование, тяжесть…;
• то, что не имеет перспективы, а держишься только ради привычки, вложенных усилий, страха опять же. Ключевое: все аргументы о прошлом, а не о будущем;
• то, когда тело говорит нет (хаха, ты сидишь в машине и не можешь заставить себя идти на работу🫣);
И что значит «отпустить старое»? Стереть из памяти невозможно, но меняется эмоциональная значимость, ты принимаешь это как опыт, как часть своей истории, а высвободившуюся энергию направляешь на себя, на свое настоящее и будущее.
Решение отпустить или реконструировать принимаете только вы, в результате диалога с разумом, эмоциями и телом. Если что-то истощает, не имеет перспектив – значит, надо учиться отпускать. Это не поражение. Это забота о себе.