Когда мы в стрессе, в нас включается древний механизм «бей или беги». В этот момент кровь отливает от коры головного мозга — зоны логики и планирования — и направляется к мышцам. И в этот момент префронтальная кора, отвечающая за стратегическое мышление, буквально «выключается».
Всё это, разумеется, приводит в том числе и к финансовым последствиям:
- Импульсивные траты, чтобы снять напряжение и закрыть дыры внутри.
- Избегание проектов, так как перспективные идеи кажутся слишком рискованными.
- Ошибки. Стресс сильно снижает концентрацию, растёт число упущений и просчетов.
В конечном счёте все эти последствия приводят к тому, что даже человек с высоким доходом может снова и снова возвращаться к нулю. Но всё не так плохо! Ведь теперь вы знаете, с чем нужно работать.
Как защитить свои деньги от стресса?
Именно этот вопрос стоит задать себе в первую очередь. А после — перейти к простым, но рабочим действиям:
1️⃣Начните формирование подушки безопасности. Финансовый резерв сильно снижает уровень тревоги и дает вам пространство для обдуманных решений.
2️⃣Разделяйте эмоции и финансы. Никогда не принимайте важных решений в момент сильного стресса. Выждите хотя бы сутки.
3️⃣Регулярный отдых. Медитации, дыхательные практики, спорт и сон восстанавливают работу мозга и возвращают способность видеть картину целиком.
4️⃣Финансовая автоматизация. Настройте автоплатежи и автоматические переводы на накопительный счёт — это снизит нагрузку на мозг.
Как бы нам не хотелось найти более «твердые» причины отсутствия денег, финансовая устойчивость начинается с эмоциональной устойчивости. Поэтому, если вы научитесь управлять стрессом, деньги перестанут «утекать сквозь пальцы», и появится возможность улучшить свое финансовое положение.
Начать вы можете с моего бесплатного мини-курса, в котором я разобрал темы здоровья, отношений и денег. Возможно, именно там вы найдёте ответы на свои вопросы: НАЧАТЬ