Смузи — отличный помощник в борьбе за красивую фигуру и хорошее настроение. Эти напитки просты в приготовлении, низкокалорийны и полны витаминов и минералов. Давайте посмотрим, какие пять напитков станут отличным дополнением вашего меню для снижения веса.
Зелёный заряд бодрости
Ингредиенты:
- Шпинат — горсть
- Огурец — половина среднего плода
- Яблоко зелёное — одно среднее
- Лимонный сок — одна столовая ложка
- Мед — чайная ложка
- Вода — стакан
Приготовление:
1. Очистите яблоко и огурец от кожуры.
2. Нарезанные ингредиенты положите в блендер.
3. Добавьте шпинат, лимонный сок и мёд.
4. Взбейте до однородной массы, добавьте немного воды и снова взбейте.
Польза: Шпинат богат железом и антиоксидантами, огурцы увлажняют кожу и поддерживают водный баланс, яблоки очищают кишечник и улучшают пищеварение.
Хотите ещё рецепты бомбических смузи, пишите в комментариях...