Как отмечает Роспотребнадзор, в России начался сезонный подъем заболеваемости. За последнюю неделю заболели ОРВИ 425 тысяч человек
Пока случаи гриппа единичны, но гуляет множество других ОРВИ, включая ковид – заболеваемость им тоже выросла. Эксперты ведомства советуют почаще протирать гаджеты антибактериальными салфетками, не забывать мыть руки.
Но что делать, если все-таки вирусы добрались до вас?
- Пункт первый — не переносить ОРВИ на ногах, — говорит врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев, эксперт телеканала «Доктор».- Любая вирусная инфекция — это небольшой, ограниченный во времени, но все-таки иммунодефицит. При вирусных инфекциях, как правило, падает количество нейтрофилов — это наша первая линия обороны против бактерий. Дома патогенных бактерий значительно меньше, и, оставаясь в квартире, вы защищаете и себя, и окружающих от осложнений. Помните не только о себе, но и о других: если ты болен, то ты заразен, можешь инфицировать людей вокруг.
Также врач считает, что если высокая температура, не стоит ходить в поликлинику: «туда стекаются очень много больных людей, это даже хуже, чем метро». Если нужна справка или больничный, лучше вызвать врача на дом.
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ
1. Отлежитесь.
- С лечением не осложненная ОРВИ пройдет за семь дней, а без лечения — за неделю, — говорит эксперт. - Самое главное и основное, что может врач вам посоветовать, — отлежаться дома.
Ориентируйтесь на самочувствие, старайтесь не перегружаться. Особенно не стоит злоупотреблять силовыми тренировками и банями-саунами: «физические нагрузки или попытки «выбить» простуду перегревом не помогут, а наоборот, создадут лишний стресс для организма, которому сейчас нужны силы только на борьбу с вирусом».
2. Не сбивайте температуру, если самочувствие в норме.
- Температура — это реакция нашего организма на вирусную инфекцию, — отмечает доктор Хухрев. - Если температура не превышает 38,5 градусов, ее сбивать не надо. Конечно, при условии, если при этом чувствуете себя нормально. Если же беспокоит ломота, головная боль, то, конечно, не стоит терпеть дискомфорт. Однако, если температура поднимается выше 40, то медлить нельзя.
Врач поясняет: в такой ситуации самолечение недопустимо. Высокая температура может быть признаком тяжелой реакции организма на вирус, и здесь необходим осмотр специалиста и медицинская помощь.
3. Что принимать, а что нет.
При головной боли, ломоте в мышцах и температуре можно принять парацетамол или ибупрофен. Но, главное, не превышать суточную дозу:
- Если человек перебрал с парацетамолом, печеночные ферменты могут подскочить, в тяжелых случаях при больших дозах может даже возникнуть токсический некроз печени. У ибупрофена свои побочные эффекты. Во-первых, он серьезно воздействует на слизистую желудка, и даже может спровоцировать язву. Во-вторых, влияет на почки – у взрослых может подскочить давление, а у детей нарушиться мочеиспускание, - предупреждает врач.
Что точно не стоит принимать, так это антибиотики: «Они убивают бактерии, а не вирусы. Но убивают эти препараты также и полезные бактерии в кишечнике, и микробиом начинает страдать, из-за чего иммунитет тоже снижается. Поэтому прием антибиотиков при вирусной инфекции — абсолютно пустое, бессмысленное занятие. Врач может назначить эти препараты, если увидит, что присоединилась бактериальная инфекция, не раньше», - поясняет Алексей Хухрев.
ВАЖНО
Если температуру нужно сбить быстро, то облегчить состояние может прохладный душ или просто обтирание водой. Таблетка начинает действовать через 30–45 минут, поэтому, чтобы не нагонять температуру, после прохладного душа не укутывайтесь, а просто накройтесь простыней.
4. При температуре выше 40 C или резком ухудшении состояния обращайтесь к врачу.
Алексей Хухрев еще раз напоминает – слушайте свой организм. Если не хочется есть, не ешьте, просто больше пейте - воды, морс, травяные чаи. Старайтесь проветривать комнату и больше спите. Тогда болезнь отступит быстро и без лишних лекарств.
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Сезон осенних ОРВИ наступает: если школьник заболел, то вся семья слегла?
Автор: Анна КУКАРЦЕВА