После консультации
- Кажется, я сама себя потеряла, живу как в тумане, и каждый день становится тяжелее. Мне очень нужен совет — как выбраться из этого состояния, как начать действовать, а не просто существовать.
Муж пьёт. Не каждый день, но часто. А когда пьёт — становится другим. Начинает кричать, оскорблять, говорить, что я никчёмная, что дом не в порядке, что дети растут неправильно. А потом ещё и детей настраивает против меня. Говорит им: «Мама вас не любит», «Мама плохая», «Она всех нас разрушает». И они… мои собственные дети… начинают повторять это же. Сын вчера сказал: «Ты нам не нужна». Мне кажется, сердце тогда и разбилось. Я не знаю, как с этим жить. Я их люблю, стараюсь, а они видят только то, что им внушил отец.
А на работе — та же история. Я воспитатель в детском саду. Люблю детей, стараюсь быть для них тёплой, спокойной. Но заведующая… она постоянно давит. Может в любую минуту позвать и начать орать при всех: «Вы не так сделали», «Вы опять опоздали», «Кто вам разрешил так поступать?!». А сверхурочно работать приходится почти каждый день — оформляю группы, готовлю материалы, убираю. За это — копейки. Никто не ценит. Никто не видит, что я выкладываюсь.
И вот я сижу по вечерам, смотрю в стену и думаю: а зачем? Кому я нужна? Дети отдаляются, муж унижает, на работе не уважают. Я чувствую себя… жертвой. Да, я сама так себя называю. Я всё терплю. Молчу. Улыбаюсь. Делаю вид, что всё нормально. Но внутри — пустота и обида. Я больше не могу.
Я понимаю, что нужно что-то менять. Но с чего начать? Как перестать быть слабой? Как защитить себя и своих детей? Боюсь, что если начну что-то менять — муж ещё больше разозлится, семья рухнет. Подскажите, пожалуйста… Как мне выйти из этого состояния?
- Первый шаг вы уже сделали, и он самый важный!
- Какой?
- Вы ПРИЗНАЛИ, что ваша жизнь вам не нравится, и даже уже назвали причины.
- И это так важно? Что это мне дает?
- Понимание, в каких сферах вашей жизни вам нужно что то менять.
- А следующий шаг?
- А следующий шаг- задавайте вопросы!
.... Это только в кинофильмах и романах героиня, замученная жизнью, мгновенно превращается в супер-женщину или встречает прекрасного принца-защитника. В жизни это гораздо дольше, обыденней и.. интереснее!
- Что вы не знаете в вашей ситуации?
- Бросить мужа и разрушить семью или остаться с ним? Как детей сделать союзниками? Как вести себя на работе? Куда деваться, если разведусь? Кстати! Квартира то моя, до брака купленная!
- То есть вопрос куда деваться должен задавать муж?
- Ну да!
- Смотрите, вы начали задавать вопросы, и ситуация начала проясняться. А теперь попробуйте задавать вопросы про ресурсы
- Это как?
- Смотрите, чтобы развернуть жизнь к лучшему, нужно много ресурсов. И это не только и не столько деньги, но еще и время, здоровье, друзья, семья, профессиональные помощники.
- Поняла, давайте попробую. Как правильно подать на развод?
-Вы, кажется уже приняли решение?
- Кажется, да. Еще: как сделать детей союзниками? Тут наверное, детский психолог нужен. Есть ли вокруг работа помимо той, где я мучаюсь? А если ее найду, то как сделать, чтобы история не повторилась? Тут наверное, свое поведение надо менять.
- И самооценку тоже.
- Да, это точно.
- Смотрите, теперь можно вопросы разделить на категории:
1. Про изменение своих жизненных установок и поведения - это наша с вами работа
2. Про оперативное управление жизнью - юрист, поиск работы
3. Про окружение и поддержку - кто вам нужен сейчас в это переходное время.
И самый главный вопрос:
- Какой?
- "Каким будет первый шаг и когда я его сделаю?"
PS
Весь процесс перехода в новую жизнь занял два месяца. За это время состоялось 3 встречи. Героиня выбрала жизнь без пьющего спутника. Дети предпочли остаться рядом. Частный детский клуб оказался в соседнем квартале, хозяйка с радостью пригласила на работу профессионала.
Благодарю Клиентку за разрешение на публикацию
Психолог Мария Токмянина.
Запись на консультацию - в чате сообщества
