Симптомы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство):
1. Переживание травматического события после того, как оно осталось в прошлом
Этот симптом проявляется в виде ночных кошмаров и флешбэков (неконтролируемых ощущениях ранее пережитого травматического события в моменте)
2. Страх и избегание всего, что напоминает места или участников травматического события.
Это может быть звук, местность, люди, воспоминания.
3. Гиперреакция на раздражители.
Это может проявляться в виде невозможности расслабиться, чрезмерной бдительности, высокой раздражительности, трудности с засыпанием.
Для нормализации состояния, связанного с ПТСР, необходимо время.
Восстановление потребует регулярных занятий с психологом, возможно фармакотерапию, изменения образа жизни в сторону здорового, упорядоченного, предусматривающего баланс работы и отдыха.
Кроме того крайне важна поддержка семьи.
Ключевым моментом будет общение со специалистом. В этом общении психолог предложит различные упражнения, которые помогут лучше себя понимать и ощущать.
В общении с психологом происходит постепенное восстановление контакта, в котором пациент или клиент получает обратную связь и сверяется с реальностью.
В действительности текущие триггеры могут не представлять опасности и важно научиться разделять реакцию на похожие элементы пережитого травматического события от настоящей действительности.
Многие помнят, как после просмотра фильмов про различных монстров некоторое время еще остается повышенная бдительность и возникает страх от резких звуков.
При ПТСР происходит нечто подобное, только с многократно большим воздействием.
К сожалению у людей, переживших тяжелые травматичные события, не всегда есть возможность вовремя обратиться за психологической помощью.
Чем быстрее оказывается помощь, тем меньше риск развития ПТСР. В данном случае время играет против.
Тем не менее, психологическая поддержка в последующем периоде является необходимой.
Особенно если трудных тяжелых событий было более, чем одно, и риск возникновения уже комплексного ПТСР в этом случае довольно высок.
Автор: Долгова Наталья
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru