Более 2 тысячелетий его применяют в индийской и китайской медицине как мощное противомикробное средство.
Берберин – природное соединение, получаемое в основном из барбариса. Он обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые поддерживают молодость организма.
В последние годы интерес к нему возрос из-за его способности регулировать вес. Чем еще полезен берберин, и в каком виде его удобнее принимать?
Польза берберина
Берберин – незаменимый элемент для поддержания иммунитета, снижения воспалений, улучшения качества крови и репродуктивного здоровья.
Уменьшает воспаления
Берберин влияет на провоспалительные цитокины – ключевые молекулы, которые участвуют в развитии воспаления.
Соединение помогает при хронических воспалительных процессах в суставах, сосудах, кишечнике и мозге.
Берберин является важным элементом в профилактике болезни Альцгеймера. Он замедляет развитие заболевания, снижая образование амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубков в мозге — основных причин болезни Альцгеймера.
Нейтрализует бактерии и вирусы
Берберин препятствует репликации вируса простого герпеса, гриппа и грибов рода кандида. Соединение подавляет развитие ряда бактерий, нарушая структуру их клеточных мембран. Среди них — золотистый стафилококк, кишечная палочка и Helicobacter pylori.
Преимущество берберина перед антибиотиками в том, что он не вызывает резистентности у микробов и не нарушает микрофлору кишечника.
Улучшает метаболизм
Берберин способствует росту полезной микрофлоры, что улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ.
Регулярный прием берберина поддерживает баланс микробиоты кишечника и укрепляет его барьерные свойства.
Также соединение необходимо для профилактики онкологических процессов в кишечнике, таких как колоректальный рак – поражение прямой или толстой кишки. Он тормозит рост и распространение злокачественных клеток, вызывая их гибель.
Нормализует сахар в крови
Берберин снижает уровень сахара (глюкозы) в крови, активируя особый фермент (АМФ-активируемую протеинкиназу), который играет ключевую роль в метаболизме глюкозы. Это помогает клеткам эффективнее усваивать сахар и не оставлять его в крови.
Соединение повышает чувствительность тканей к инсулину, что важно для профилактики диабета 2 типа. Эксперимент на крысах с диабетом 2 типа показал снижение уровня глюкозы в крови более чем на 5 ммоль/л спустя две недели после начала приема берберина.
Поддерживает здоровье сердца и снижает холестерин
Согласно исследованию, прием берберина снижает артериальное давление в среднем на 11,8 мм рт. ст. Это происходит потому, что он расслабляет стенки сосудов и улучшает микроциркуляцию крови, что помогает стабилизировать давление.
Берберин нормализует сердечный ритм и укрепляет сердце, делая его устойчивее к нагрузкам.
Также он корректирует липидный профиль крови: снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), триглицеридов и повышает концентрацию «хорошего» холестерина (ЛПВП). Это помогает предотвратить атеросклероз — заболевание, при котором в сосудах образуются вредные атеросклеротические бляшки.
Берберин для похудения
Ускоряя метаболизм, берберин благоприятно влияет на процесс переработки жиров и углеводов. Повышая чувствительность клеток к инсулину, он снижает склонность организма к накоплению жира.
Кроме этого, берберин участвует в гормональной регуляции веса, воздействуя на выработку адипонектина — гормона, участвующего в процессах жиросжигания.
Метаанализ рандомизированных контролируемых исследований показал, что прием берберина способствует снижению массы тела в среднем на 2 кг и окружности талии на 1 см.
Берберин помогает контролировать аппетит, способствует постепенному снижению массы тела и объема жировой ткани.
Продлевает молодость
Берберин обладает сильным антивозрастным потенциалом: он активирует «гены долголетия» — сиртуины, уменьшает окислительный стресс и продлевает жизненный цикл клеток, стимулируя их активное обновление.
Согласно лабораторным исследованиям, берберин «омолаживает» клетки. После его приема количество «состарившихся» клеток «омолаживается» в среднем на 72%.
В ходе того же эксперимента остаточная продолжительность жизни пожилых мышей при приеме берберина увеличилась на 80% — с 85,5 до 154 дней. При этом у животных улучшилось состояние шерсти и повысилась активность.
Ускоряет обновление клеток кожи
Берберин активно заботится о здоровье кожи: стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшая ее плотность и упругость. Соединение уменьшает глубину морщин, улучшает цвет лица и текстуру кожи, а также борется с акне.
Органически чистый берберин
Berberine Barberry Complex от бренда UltraBalance — это источник натурального берберина из плодов барбариса в комбинации с пиколинатом хрома. Комплекс помогает контролировать аппетит, нормализовать метаболизм и уменьшить воспаления.
Он особенно полезен для тех, кто следит за весом, хочет снизить тягу к сладкому и обрести стройную фигуру. А как именно он влияет на функции организма, читайте в нашей статье о компоненте.