По данным Всемирной организации здравоохранения, кариесом страдает 90% взрослого населения планеты. Это самое распространенное заболевание в мире, которое чаще обычной простуды. А ведь его причина — всего лишь недостаточная или неправильная гигиена. Еще более шокирует статистика по заболеваниям десен: ту или иную форму пародонтита имеет 45% взрослых в мире.
Эта статья подготовлена на основе экспертного видео со стоматологом Ириной Кныревич. Если вам удобнее смотреть, чем читать, — переходите по ссылке и смотрите полный ролик.
А мы тем временем перейдем к правилам, которые перевернут ваше представление о чистке зубов.
Правило №1: системность и длительность — залог успеха
Большинство из нас чистят зубы хаотично, круговыми движениями, в результате чего целые участки остаются нетронутыми. Правильный подход — системный.
Что делать?
Действуйте по плану: сначала очистите все наружные поверхности (щечные и губные), затем перейдите к внутренним (язычным и небным). Начинайте с нижней челюсти, затем переходите на верхнюю. И главное — не меньше 2 минут! Именно столько времени нужно, чтобы качественно удалить весь налет. Большинство людей укладываются в 30-40 секунд, и это критическая ошибка.
Технологии в помощь:
Современные гаджеты берут этот процесс под контроль. Например, звуковая зубная щётка MORI 2.0 оснащена встроенным таймером, который автоматически отсчитывает необходимые 2 минуты. Но это еще не всё. Умное устройство создает 3D-карту полости рта в реальном времени, отмечая на дисплее очищенные и пропущенные участки. Это как навигатор для гигиены, который гарантирует, что ни один зуб не останется без внимания.
Правило №2: правильная техника — выметайте налет
Самая важная и уязвимая зона — десневая борозда (место перехода зуба в десну). Именно здесь скапливается больше всего бактерий, leading к кариесу у корня и воспалению десен (гингивиту).
Что делать?
Забудьте о горизонтальных «пилящих» движениях! Правильная техника:
- Возьмите щетку как ручку, чтобы не прикладывать слишком много силы.
- Расположите головку щетки под углом 45 градусов к десне.
- Щетинки должны быть направлены в сторону десневой борозды.
- Совершайте мягкие выметающие движения от десны к режущему краю зуба. Именно выметающие, как будто вы вычищаете налет из-под десны.
Эта техника эффективно удаляет зубной налет, не травмируя мягкие ткани.
Правило №3: грамотный подбор щетки
Жесткая щетка — не значит лучше. Слишком жесткая щетина может стирать эмаль и вызывать рецессию (опущение) десны. Слишком мягкая — просто не справится с налетом.
Что делать?
Для большинства людей идеальный вариант — щетка средней жесткости. И не забывайте менять ее (или насадку на электрощетке) каждые 2–3 месяца. Изношенная щетина не только теряет эффективность, но и становится рассадником бактерий.
Технологии в помощь:
MORI 2.0 сама следит за здоровьем вашей щетки. Умная система отслеживает степень износа насадки и вовремя отправляет вам напоминание о необходимости ее замены. Никаких догадок и забывчивости.
Правило №4: Обязательно чистите промежутки между зубами
Зубная щетка, даже самая продвинутая, очищает только три из пяти поверхностей зуба. Боковые поверхности, соприкасающиеся с соседними зубами, остаются в зоне риска. Именно там чаще всего начинается скрытый «контактный» кариес.
Что делать?
Использовать дополнительные средства каждый день вечером после основной чистки:
- Зубная нить (флосс): для очень узких промежутков.
- Межзубные ершики: для более широких промежутков.
- Ирригатор: самый эффективный и современный вариант.
Технологии в помощь:
Ирригатор MIGA NEW — мощный помощник. Он вымывает остатки пищи и налет из межзубных промежутков, пародонтальных карманов и области вокруг брекетов направленной пульсирующей струей воды. Использование ирригатора снижает риск развития пародонтита на 50-80%!
🤍 Смотрите видео, чтобы узнать, как правильно использовать MIGA NEW
Правило №5: не забывайте про регулярные осмотры у стоматолога
Даже если вам кажется, что с зубами всё идеально, профессиональный осмотр необходим. Кариес и пародонтит на ранних стадиях часто протекают бессимптомно.
Что делать?
Посещайте стоматолога для профилактического осмотра и профессиональной гигиены минимум раз в полгода. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии и сэкономить на лечении в будущем.
Мифы о чистке зубов, в которые пора перестать верить
❌ «Чем жестче щетка и сильнее нажим, тем чище зубы»
Это путь к травме эмали и десен. Датчик давления в MORI 2.0 как раз защищает от этого — он предупреждает, если вы слишком усердствуете.
❌«Жвачка после еды заменяет чистку»
Нет, она лишь немного освежает дыхание и стимулирует выработку слюны, но не удаляет зубной налет.
❌ «Ирригатор может заменить зубную нить»
Ирригатор — более мощное и комплексное средство, которое отлично справляется с очисткой труднодоступных мест и массажем десен. Для узких промежутков комбинация нити и ирригатора идеальна.
Идеальный дуэт для здоровья полости рта
Статистика доказывает: звуковые щетки уменьшают риск кариеса на 20-30% по сравнению с обычными мануальными. Они обеспечивают нужную частоту движений и технику, делая большую часть работы за вас.
Но только щетки недостаточно. Ирригатор добирается туда, куда не проникает щетина, — в межзубные промежутки и пародонтальные карманы.
Статья носит рекомендательный характер. Для составления индивидуальной программы гигиены обязательно проконсультируйтесь с вашим стоматологом.
🤍 Хотите персонализированный уход? На сайте WAU.RU вы можете получить бесплатную консультацию от экспертов.