Ты не ленивая.
Ты не слабая.
Ты просто ешь не от голода. Годами я думала, что срываюсь из-за недостатка силы воли.
А потом узнала: 78% случаев переедания происходят не потому, что мы голодны.
А потому, что мы: Еда становится утешением.
Не питанием.
А способом заглушить эмоции. И вот что происходит: Диеты не дают результатов из-за тебя.
Они терпят неудачу, потому что не решают главную проблему — эмоциональное питание. Курс «Худей дома. Без диет и тренировок» научил меня: Теперь я не срываюсь.
Потому что больше не нуждаюсь в утешении. 👉 Если вы тоже «съедаете» эмоции, попробуйте другой подход:
https://t.me/pohudenied0ma
Ты не ленивая.
Ты не слабая.
Ты просто ешь не от голода.
Годами я думала, что срываюсь из-за недостатка силы воли.
А потом узнала: 78% случаев переедания происходят не потому, что мы голодны.
А потому, что мы:
- устали,
- одиноки,
- злишься,
- скучаешь,
- боишься.
Еда становится утешением.
Не питанием.
А способом заглушить эмоции.
И вот что происходит:
- Ставишь цель: «Буду есть не больше 1200 ккал».
- Через 3 дня — стресс на работе.
- Включаешь автопилот: шоколад, чипсы, мороженое.
- Чувствуешь вину.
- Говоришь: «Всё, я слабак. Завтра начну с чистого листа».
- Повторяешь цикл.
Диеты не дают результатов из-за тебя.
Они терпят неудачу, потому что не решают главную проблему — эмоциональное питание.
Курс «Худей дома. Без диет и тренировок» научил меня:
- распознавать триггеры,
- заменять еду другими способами снятия стресса,
- есть осознанно, без чувства вины.
Теперь я не срываюсь.
Потому что больше не нуждаюсь в утешении.
👉 Если вы тоже «съедаете» эмоции, попробуйте другой подход:
https://t.me/pohudenied0ma