Синдром самозванца — психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям.
Простыми словами синдром самозванца может проявляться в постоянных сомнениях в своих силах, чувство, что ты не на своем месте, что тебя раскроют, увидят настоящую.
Даже получив результаты (грамоты, статус, должность, клиентов, доход), человек не может порадоваться успехам. Ему постоянно кажется, что сделано недостаточно.
Одно из убеждений людей страдающих синдромом самозванца
- Я Не до...
- Я недостаточно хороша (умна, красива, трудолюбива, и т.д.)
Если родители хвалили в детстве постоянно добавляя, что могла бы и лучше, тоже у детей создаются ощущения, что я постоянно недотягиваю, недостаточно хороша.
- Ты молодец, помыла пол, но могла бы и помыть под диваном
- Получила пятерку, но училась бы в школе сильнее, у тебя бы не получилось
Итогом этого является постоянное ощущение, что я недостаточно хороший эксперт, специалист, сколько бы грамот, сертификатов и благодарственных отзывов вы бы ни получали. Потому что внутри нет этого ощущения своей ценности.
Особенно, если эту самую ценность в детстве всячески подрывали, унижая, обесценивая
"Ты ничтожество"
"У тебя руки не из того места растут"
"Да кто тебя спрашивает, ты же никто"
Эти убеждения сидят очень глубоко в подсознании. Ведь дети склонны верить родителям. И если они так говорят, значит это как будто правда. Как итог, уже взрослые женщины и мужчины продолжают жить с этим чувством внутри, что они никто (даже если достигают значительных успехов)
Про синдром самозванца очень многие пишут, исследуют, дают различные упражнения, чтобы с ним "подружиться", "избавиться" от него. Но мало кто пишет, что у самого человека есть выгоды чувствовать себя "самозванцем"
Какие выгоды могут быть:
- Расти и развиваться. Многие люди убеждены, что они растут, развиваются, познают что-то новое только ощущая себя самозванцем, только обесценивая свои результаты
- Не зазнаваться, не стать высокомерными. Им кажется, что если они признают свои успехи, то это будет "хвастовством", "что это осудят", что я начну смотреть свысока на других людей. И для того, чтобы балансировать свое эго, они удерживают этот синдром внутри себя
- Быть более осознанными, внимательными, осмотрительными, принимать более взвешенные решения. Ощущая себя самозванцами эти люди семь раз отмерят и только один раз отрежут. Они будут проверять отчеты перед тем как сдать. Будут внимательнее на консультациях, когда оказывают услуги.
- Достигать результатов. Постоянно ощущая себя самозванцем эти люди еще усерднее создают себе регалии, статусы, получают научные степени и наращивают себе опыт, для того, чтобы закрыть это чувство.
- Обращаться за помощью, поддержкой к другим коллегам, наставникам. Не оставаться наедине со своими вопросами.
Проведя множество консультаций (тета-сессий) я могу сказать, что у определенной категории людей синдром самозванца удерживается тем, что человек с одной стороны не хочет брать на себя ответственность. Говоря - это не я, он как будто бы избегает задач, которые еще ему могут дать.
Ответственность - это тяжело
Ответственность - это тяжкий груз, она невыносима
Ответственность - это наказание, это вина, без нее лучше
При всем при этом эти же люди берут слишком много чужой ответственности на себя. Несут ответственность за других, компенсируя тем самым свою низкую самооценку. Либо неся груз ответственности, которую на ребенка навесили в детстве
Ты несешь ответственность за братика/сестренку
Из-за тебя мама расстроилась/заболела/грустит
Ты во всем виновата
Получается что для многих синдром самозванца - это как раз таки способ избежать той самой ответственности. Говоря - это не я, оно само, так получилось, мне повезло. Облегчая внутри невыносимый груз ответственности. Поэтому работа с синдром самозванца - это также работа с тем, чтобы научиться нести ответственность за себя, а не за других людей.
Почему еще люди привыкли обесценивать себя, свои достижения, других людей
Какие убеждения мешают начать ценить себя
Почему вы притягиваете людей, которые обесценивают
Как избавиться от привычки все всегда обесценивать
Вы можете посмотреть в бесплатном прямом эфире. В этом эфире я дала теорию, убеждения, выгоды обесценивать. И самое главное провела тета-раскопку, показала как мы ищем убеждения, как меняем их. Вы можете прослушать и поменять свои убеждения в этом эфире. Целых 2 часа ценнейшей информации.
Посмотреть эфир можно по ссылке https://t.me/klienty_Dina/237/545