Как все устроено
Во влагалище здоровой женщины обитает множество микроорганизмов, и это нормально. В вагинальной микрофлоре преобладают лактобактерии. Они питаются гликогеном, который содержится в клетках эпителия. В процессе расщепления гликогена вырабатываются перекись водорода и молочная кислота.
Эти вещества поддерживают pH влагалища на уровне 3,7–4,5 и создают неблагоприятную среду для большинства болезнетворных бактерий, но комфортную — для лактобактерий. Отмершие клетки эпителия и секрет желёз выводятся из организма естественным образом. Поэтому женское влагалище — уникальная самоочищающаяся система.
Попытки очистить влагалище с помощью мыла, марганцовки, травяных отваров, антисептиков, щеточек и спринцовок могут нарушить хрупкий баланс микрофлоры. Все моющие средства для интимной гигиены предназначены только для наружного применения.
Гигиена девочек
Интимная зона девочек подвержена обезвоживанию, часто раздражается и очень восприимчива к инфекциям. До полового созревания эта зона очень чувствительна к повседневному стрессу. Поэтому обращайте внимание на любой дискомфорт, на который пожалуется ваш ребёнок. Больше половины проблем в этой зоне у девочек связаны с недостаточной или неправильной гигиеной.
Чтобы обеспечить правильную гигиену, формируем эти привычки с детства:
- Мыть интимную зону 1-2 раза в день. Всегда — после купания в бассейне или море, при проблемах с кишечником.
- Для ухода использовать мягкое очищающее средство. Лучше без содержания мыла, с увлажняющим действующим веществом.
- Осторожно промокать интимную зону мягким полотенцем, избегая грубых растирающих движений.
- Не терпеть, если хочется писать, и всегда мыть руки до и после посещения уборной.
- Использовать туалетную бумагу движениями по направлению спереди назад, чтобы предупредить попадание микробов, содержащихся в кале, в интимную зону.
- И, конечно, белье должно быть хлопчатобумажным и ежедневно меняться.
Гигиена в период менструации
Менструация – это естественная функция женского организма. Многие гинекологи придерживаются мнения, что в этот период не стоит отказываться от обычного образа жизни. Можно плавать, заниматься спортом. Главное, соблюдать правильную гигиену:
- Подобрать подходящее гигиеническое средство по форме и по впитываемости.
- Регулярно менять это средство и мыться при его смене (прокладку раз в 4 часа, тампон раз в 2 часа).
- Избегать плотно облегающего белья и одежды. Они провоцируют потливость, а значит и более активное размножение бактерий и вредоносных микроорганизмов.