Многие из нас хотя бы раз попадали в ловушку «еще одной серии» и оказывались глубокой ночью с глазами, приклеенными к экрану. Запойный просмотр сериалов давно стал привычкой современного зрителя: мы проживаем эмоции вместе с героями, забываем о часах и даже о том, что пора спать. Снаружи это выглядит как лень с перекусами на диване, но на самом деле у такой увлекательной привычки есть неожиданные плюсы для мозга — и именно об этом стоит поговорить подробнее.
Интересный факт: явление, когда человек смотрит несколько серий или даже целый сезон сериала подряд за один раз, называется бинджвотчинг.
Почему смотреть сериалы подряд полезно для мозга
Мы уже привыкли считать марафоны сериалов пустой тратой времени, но наука все чаще намекает на обратное.
Исследование показало, что когда мы смотрим несколько эпизодов сериала подряд, мозг продолжает «пережевывать» сюжет еще долго после финальных титров. Это не просто воспоминание о том, что было в серии, а более глубокое размышление: что могло бы произойти иначе, почему герой поступил именно так, как бы мы сами повели себя на его месте. Получается, сериалы запускают работу воображения и заставляют мозг играть в альтернативные сценарии.
Иногда это проявляется как легкие грезы на кухне: вспоминается сцена, от которой пробрало до слез, или диалог, который хочется прокрутить еще раз. Ученые называют это «ретроспективным воображением» — эффект, когда история продолжает жить в голове без усилий с нашей стороны. Особенно сильно это работает, если смотреть серии подряд, а не растягивать удовольствие на недели. Так сюжет врезается в память и продолжает незаметно влиять на мысли.
Читайте также: Почему мы смотрим сериалы «запоем» и при чем тут самоконтроль?
Как сериалы прокачивают мышление
Интересно, что сериалы оказывают даже больший эффект, чем книги. Комедии чаще вызывают простое узнавание шуток, а вот драмы и эмоциональные сюжеты включают мозг в полную силу. Зритель начинает примерять ситуации на себя, искать ответы и чувствовать близость с персонажами. Для многих это не про «убежать от реальности», а наоборот — найти поддержку и точку опоры, когда в жизни все идет не так гладко.
Есть и еще один нюанс: чем больше свободного времени, тем сильнее работает этот эффект. Когда у человека в голове не слишком много стресса и дел, он может глубже погрузиться в историю и потом мысленно возвращаться к ней снова и снова. А вот сильное напряжение иногда мешает сосредоточиться, хотя не всегда. Тут все зависит от того, сколько «умственного пространства» остается на такие размышления.
Расскажите о вашем любимом сериале в нашем Telegram-чате! Я люблю «Офис», «Клинику» и «Клан Сопрано». А вы?
Конечно, не каждый сериальный запой (обычно начинающийся по вечерам) превращается в философские откровения. Бывает, что сериалы идут фоном, пока мы листаем телефон. Но иногда одна фраза, сцена или эмоция настолько западают в душу, что остаются с нами надолго. И если вы вдруг вспоминаете эти моменты перед сном или в очереди за кофе, знайте: мозг не просто развлекался, а тихо тренировался — и это уже весомый аргумент в пользу того, что залипать в сериалы все же полезно.
Смотреть сериалы целыми днями полезно для мозга: неожиданное открытие ученых