Ну что прошел уже месяц( чууууть чуть побольше на пару дней) как я начала свой путь к стройной фигуре и хорошему самочувствию.
Начала худеть со 107 кг
И знаете , для меня он пролетел в мгновение , а какие изменения произошли....
Занимаясь в спортзале за месяц у меня появилось больше энергии , больше стала двигаться .
Про питание вообще молчу . Давно я так разнообразно не ела 😁
По началу мой рацион питания был на 1800-1900 калорий и я ела просто слоновьими порциями , при этом активно сбрасывала вес . Но постепенно мой тренер снизила питание до 1500 калорий и мне всего хватает . С голоду не померла )))
Каждый раз стараюсь делать что-то новенькое .
Некоторые считают , что если худеешь , то и сладости нельзя , но нет и это я тоже себе позволяю . Отдельно потом расскажу что именно ем из сладостей и когда🤗
Вообщем можно писать и писать про то, что я всем довольна , но вот самая главная тема СКОЛЬКО ЖЕ Я СБРОСИЛА КГ за месяц ?!
Итого за месяц МИНУС 9 кг
Я очень рада и счастлива 😍 Большая мотивация двигаться дальше вперед !!)