Всем здравствуйте, кто заглянул ко мне на страничку.
Очень раннее утро сегодня выдалось. Пытаюсь кардинально изменить свой ритм жизни, режим; и вот уже третий день встаю в районе 5-6 утра. Очень это непривычно для меня. Всю жизнь считала себя прям совой-совой. Но вот «доросла», видимо, до того возраста, когда уже сам организм как-будто предлагает: «Ну давай, что ли, попробуем этот ранний подъем, а вдруг зайдет?»
Так что сейчас в процессе эксперимента над собой: сегодня даже проснулась на 10 минут раньше будильника, без десяти пять.
Ну что ж, значит, будет очень ранний завтрак😉.
Захотелось овсяной каши. Давно что-то ее не готовила, так давно, что успела потерять навык в пропорциях соли и сахара 🤦🏻♀️, и не досолила, и не досахарила, пресная вышла каша. Пришлось исправлять косяк уже в тарелке. В итоге все равно вкусно получилось.
Никак не могу заставить себя попробовать соленую овсяную кашу, с яйцом или сыром, как многие едят. Всю жизнь ела только сладкую. Правда, раньше всегда готовила на молоке, а в последнее время почему-то все время на воде.
После завтрака быстро закинула стирку и на коврик делать зарядку.
С зарядкой тоже сейчас, что называется, в процессе внедрения. Приучаю себя сделать ее неотъемлемой частью своего утра - безумно нравится ощущение пробуждения тела после нее, настроение повышается сразу. Но лень никто не отменял, и частенько хочется лучше поваляться в кровати утром подольше, чем прыгать на коврике. А мне это не нравится в себе. Поэтому борюсь, борюсь всеми силами со своей ленью. Хочу приучить себя относиться к зарядке так же, как к чистке зубов - делать без вариантов.
Чтобы было веселее заниматься, люблю включать фоном музыку. Еще нравится добавлять в зарядку свои упражнения - иногда на растяжку, иногда пилатес, а в конце всегда стойку на лопатках. Обожаю это упражнение, для меня оно своего рода утренняя медитация. Ноги вверх, закрываю глаза и настраиваюсь на новый день.
Пусть и у каждого из вас найдется утром минутка, чтобы остаться наедине с собой и пожелать себе удачного дня.
Я вам всем тоже этого желаю, и спасибо, что провели со мной это воскресное утро.
Буду очень благодарна, если подпишитесь на мою страничку.