🪂 Доброе утро, десантное братство! На канале объявляется подъем! День впереди тяжелый, задач много, но зарядку никто не отменял. Сестренкам - делаете глубокий вдох, поднимаетесь на носочках и тянете руки вверх, затем опускаете руки вниз и становитесь на всю стопу и выдыхаете - 15 раз по два подхода. Братьям - подтягивание, отжимание - 20 раз по два подхода. Всем доброго и хорошего дня 🫡 ▫️ Дневник Десантника