Учёные обнаружили удивительную связь между количеством жира на руках и здоровьем костей.
На 26-м Европейском конгрессе эндокринологов в Стокгольме было представлено исследование, которое показало: измерение жировой массы на руках может помочь предсказать риск переломов позвоночника у людей старше 50 лет.
Эта простая и недорогая проверка может стать новым инструментом раннего выявления людей с высоким риском и позволит создавать индивидуальные программы упражнений для укрепления костей.
Остеопороз — одно из самых распространённых заболеваний у пожилых людей, но при этом одно из самых недиагностированных. Часто первые признаки болезни проявляются лишь после перелома, особенно позвоночника.
Традиционно врачи оценивают состояние костей с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (ДРА), которая измеряет минеральную плотность костной ткани.
Для оценки качества костей используют трабекулярный индекс (ТБС), который помогает прогнозировать новые переломы, даже если плотность костей ещё остаётся нормальной.
Но до сих пор мало известно о влиянии жировой ткани на здоровье костей. Новое исследование показывает, что простой щипок руки может дать важную информацию о прочности позвоночника, открывая путь к более лёгким и доступным методам оценки риска переломов.
Новый способ предсказать переломы позвоночника: жир на руках как неожиданный индикатор здоровья костей
Недавнее исследование греческих учёных из Национального университета Каподистрии в Афинах показало, что количество жира на руках может рассказать о состоянии позвоночника.
В исследовании участвовали 14 мужчин и 101 женщина без остеопороза в возрасте около 62 лет. Учёные выяснили: у людей с избыточным жиром, независимо от индекса массы тела, качество костей позвоночника было ниже.
Особенно важным оказалось распределение жира в организме. Жир, расположенный глубоко в области живота вокруг внутренних органов — так называемый висцеральный жир — связан с более слабой губчатой костной тканью.
Но даже подкожный жир на руках оказался показателем: чем его больше, тем выше вероятность низкого качества костей и меньшей прочности позвонков.
«К нашему удивлению, мы впервые обнаружили, что жировая масса рук напрямую связана с качеством костей и прочностью позвоночника», — говорит профессор Ева Касси, старший автор исследования.
Она добавила, что подкожный жир на руках можно легко измерить с помощью недорогого метода оценки кожной складки, что делает этот показатель потенциально полезным для предсказания риска переломов.
Учёные объясняют, что висцеральный жир активен гормонально и вырабатывает молекулы — адипоцитокины, вызывающие лёгкое хроническое воспаление. Именно это воспаление, вероятно, негативно влияет на костную ткань.
Профессор Касси подчёркивает, что пока результаты требуют подтверждения на более широкой выборке: планируется исследовать больше участников, включая мужчин и людей младше 50 лет.
Кроме того, учёные хотят использовать снижение жировой массы рук как маркер эффективности физических упражнений.
Цель — разработать программу, которая одновременно уменьшает висцеральный жир и фокусируется на верхней части тела, чтобы улучшить состояние костей позвоночника у людей из группы повышенного риска.
…Как показали последние исследования, жировая ткань не просто откладывается на животе или руках — она напрямую влияет на здоровье костей и гормональный баланс.
Избыточный жир, особенно висцеральный и на руках, связан с повышенным риском снижения прочности позвоночника и нарушениями эндокринной системы. И это значит, что забота о весе и правильное распределение жиров в теле важны не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом.
🔥БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО ПОХУДЕНИЮ БЕЗ ДИЕТ И ЖЕСТКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ
✔ Психологическая методика, протестированная Институтом питания РАН
✔ Никаких диет, спортзала и изнуряющих ограничений
💡 Что вас ждёт на курсе:
- Как запустить процесс похудения и избавиться от живота и боков
- Специальные задания, которые помогают убрать тягу к сладкому и «заеданию» стресса.
- Настройка мотивации и избавление от вечного «начну с понедельника».
- Поддержка кураторов и живое общение — вы не останетесь один на один с проблемой.
🎁 Бонус при регистрации — гайд «24 способа снизить аппетит и тягу к вредняшкам без строгих ограничений».
👀 Этот курс для вас, если:
- Вы уже пробовали худеть, но вес всегда возвращается.
- Вас преследует стрессовое переедание и тяга к сладкому.
- Вам мешают возраст, наследственность или «широкая кость».
- Вы устали от срывов и бесконечных диет.
- Всё знаете о похудении, но никак не начинаете.
- Вас злит, что вес уходит медленно, и не хватает поддержки.
🏆 Курс от обладателя мирового рекорда по похудению!
На одном из наших программ был установлен результат, вошедший в историю.
Запишитесь прямо сейчас: 👉 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ