Почему я рекомендую перенести водные процедуры в начало бодрствования ?

Привет, я Зайцева Ольга консультант по детскому сну. Сейчас я расскажу тебе почему я не рекомендую купать ребенка на сон. Если тебе откликается мой посыл подписывайся на мое сообщество в ВК.

А когда купать ребенка ? Вы уже задавались таким вопросом ?

«Моего Славу ванна не нагружает, он не плачет и не смеется, не плескается в воде , а просто спокойно лежит» 

Казалось бы, да не все так просто. 

Мы никогда не знаем как малыш отреагирует, а точнее как его ЦНС отреагирует на купание перед сном. В любом случае мозг продолжать работать и получать информацию, на которую тоже требуется ресурс чтобы обработать ее и переварить. 

И совсем не обязательно, что малыш заработает перевозбуждение и как следствие уйдет в перегул.. нет! Если ребенок получил достаточно нагрузки и уже хорошо утомился, принятие ванны как раз таки может быть излишне и спровоцировать переутомление, что негативно отразиться на качестве ночного сна. 

🔍Во время купания как правило происходит два варианта развития событий:

1. Малыш активно плескается в воде может смеяться и даже визжать, его окружает разнообразие ярких, интересных игрушек.
2. Малыш спокойно проводит время в воде, его не особо интересуют игрушки, он спокойно перебирает пальчики или ковыряет кораблик. 

📍В первом случае мы можем наблюдать картину, когда ребенок получает много эмоциональной нагрузки и как следствие перевозбуждение - после которого затормозить и расслабить ребенка перед сном будет сложно, уйдя в сон в таком состояние , спать малыш будет  фрагментирлванным сном, появятся чнп или увеличиться в количестве, может просыпаться с плачем, много крутиться и вертеться. 

📍Во втором случае, малыш итак хорошо утомился за период бодрствования и ванна будет лишней, так как ребенок получив еще порцию нагрузки (а ванна это комбо нагрузка физическая/эмоциональная/интеллектуальная) уйдет в переутомление. Что так же негативно скажется на качестве ночного сна.

🔍Конечно, я не могу утверждать что это произойдет. И совсем не хочу вас напугать. Но отправляясь с ребенком в ванну перед сном, вы должны учитывать все риски. 

Тут хочется спросить.. 

- А оно вам надо ? 

✅Вообщем! У меня для вас есть решение! 

Перенесите водные процедуры на период активного бодрствования. Отправляйтесь в ванну за 1:00/1:30 до сна или вовсе в начале отрезка бодрствования, тогда вы ничем не рискуете. 

Спойлер: в большинстве своем перенос водных процедур на пораньше благоприятно влияет на качество сна. 

❗️Мамы отмечают, что ребенок легче и спокойнее укладывается на сон, крепче спит и реже пробуждается в первой половине ночи. 

С заботой о вашем сне Зайцева Ольга.