🤩МЫ ЗАБЫЛИ ЕЩЁ ОДНУ ВАЖНУЮ ЧАСТЬ — ВЕГЕТАТИВНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Когда говорим о мозге и нервах, чаще всего думаем про память, внимание или движения. Но есть «скрытый дирижёр», без которого организм просто не выжил бы — вегетативная нервная система (ВНС).
⚡️ Что она делает:
⏺управляет сердцебиением
⏺контролирует дыхание
⏺регулирует пищеварение
⏺отвечает за работу сосудов и давление
⏺запускает реакции «бей или беги» и «отдыхай и переваривай»
То есть всё, что работает без вашего участия.
Интересно, что именно сбои ВНС часто дают такие «непонятные» жалобы:
— внезапное сердцебиение и потливость
— скачки давления
— головокружения без причины
— панические атаки и тревожность
💡 Балансировать ВНС помогают дыхательные практики, движение, сон и адаптогены (например, элеутерококк или родиола).
