Со словом - откат , я познакомилась не так давно , точнее сказать с его смысловой нагрузкой 🥴😁
Этот термин периодически проскакивает у некоторых учеников и тренеров , в связке вопрос - ответ, в академии @omline .
Так, что же это такое и с чем его едят ? На самом деле , он бывает у всех нас , просто мы об этом не успеваем подумать . Торопимся куда - то.
В академии нас учат , как правильно справляться с подобным состоянием 😉.
Откат - это состояние , когда не понимаешь , что хочу . Когда накатывают слезы, гнев или вообще непонятные эмоции . Ты уходишь в одиночество , в панику , в бездействие ... У каждого своё.
Возможно , вообще могут вылезти неадекватные реакции , мы ведь очень разные...
Так проходит день , второй и постепенно ты не понимаешь , что вообще происходит ? Делаешь какие то дела на автомате , без удовольствия , без радости и удовлетворения . Приплыли ...🥴
Большинство людей списывают такое состояние на депрессию , на нелюбимую работу , или на трудные обстоятельства (назови свое ). Но на самом деле , внешнее совсем не при чем , правда - правда 😊
Всё дело, в нас самих !
Это мы сами, доводим себя до такого состояния . Вспомни, где ты не дал себе отдохнуть , а погнался за дополнительным рублём ? Ну неделю так, две (иногда есть резон , согласна 😊). Но не месяцами напролёт . Физика не железная!
Или ты не смог сказать "нет", и вышел на подмену того самого "Васи". Было такое ? Все мы когда-то работали на износ. Причины у всех разные .
А телу нужен отдых и полноценный сон . Согласны ?
Пример с работой , самый актуальный , нам всем хочется большего 😁
Вот мой "кейс" .
Поймала себя на том, что впала в какое то забвение, всё на автомате , ничего нового , дом, работа , учеба, собака... Катастрофический недосып , с иллюстацией на моем лице синяков под глазами и непонятным взглядом.
Состояние НЕ стояния ! 🤣😁
Вялое желание что-либо делать , буквально силком заставляю себя , что надо это сделать .Стараюсь делать практики , которые нужны каждый день, но сил не прибавляется. За прошедший месяц пропустила два поста Экадаши . Про аскезы вообще молчу, перестала делать .
После лунного затмения все планы - не по плану 😁. Где-то начали подниматься эмоции, астрального характера .... Но я вовремя остановилась . Ура, это уже плотно укоренилось во мне, радар работает чётко 😁🎉
Я выдохнула! Как есть, так и есть!
Первое правило - принять ❤️
Это всего лишь результат того, что я не отдыхаю правильно. Мой мозг перетрудился . Нужен отдых . Нужен лес. Озеро . Банька 😁 ( в идеале )
Да, я гуляю каждый день с собакой , 3 р в день , это радует , но мозг совсем не отдыхает. Потому, что зачастую в ухе наушник с очередной лекцией или практикой 😁
Вот так , мы загоняем себя в перетруженное состояние. И легче обвинить кого-то , в своём состоянии, чем посмотреть в глубь себя . Честно себе признаться
- куда гонишься? А?
С таким принятием , я провалялась один выходной на диване . Сладкий дневной сон меня сильно расслабил , но уже вечером на прогулке с собакой, мне стало легче . Настроение поднялось до того, что захотелось что-то сделать 😁.
Сегодня встала пораньше , пошила, навела порядок, испекла пирог, сделала небольшие дела, провела одну важную практику, погуляла, пообщалась с сыном (приезжал в гости ) и вот, ещё статью сижу пишу 😃. Супер день !
Я сегодня молодец ❤️😊
Завтра на работу. И....надеюсь, я лягу спать сегодня пораньше 😁🤪
Всем добра и отличного настроения на каждый день ❤️😊
#челябинск #omline #моймир #мояжизнь #транформация #саморазвитие