🌊 Шторм внутри - не метафора. Но у каждого, есть путь к штилю.
😔 Когда мысли мчатся и сил будто нет - шторм внутри берёт верх.
Он не исчезнет сам.
🧘♀️Но, если остановиться, замедлиться и вынести его на холст - приходит другое качество дыхания.
🖼️ 🌊
Вчера, вышел третий мастер-класс цикла «После шторма» с художником Светланой Тарасовой.
30 минут практики, где мягкая палитра и простая структура шагов помогают прожить бурю и выйти в состояние тишины.
🔴 🗾 Это точка отсчёта новой карты жизни - там, где скорость уступает место ясности.
⏬ В закрепе под этим постом ждут:
🛠️🎨 палитра, референс и список материалов к мастер-классу ➕🔗 на
все 3 МК ➕🔗 на опрос по отбору референсов на МК - там, можете присылать свои пожелания или под любым постом - свои референсы;
▶️ 🎙️ открытая арт-медитация «Страх уходит - ресурс остаётся» (6 мин).
➕
▶️✨ Подборка аффирмаций.
➕
▶️🪞Упражнение «Зеркало» - простой способ увидеть: что тянет вниз, где утекает энергия и что возвращает ресурс.
🎨📝✏️ Его можно делать любыми красками (кроме масла-писать аффирмации сверху по нему не получится) или карандашами.
Выберите тот мастер-класс, что ближе вам по резонансу, и сделайте работу. Опубликуйте её с хэштегом #послешторма_отзыв в чате клуба под любым постом или отправьте админу
👉 @Evgeniyalog.
🎁 В ответ, чат пришлёт вам подарок - закрытую арт-медитацию «Голос в океане» (3 минуты) от арт-терапевта Аллы Гетмановой.
⚡🗺️ В выходные, выделите время на себя. Эти 30 минут могут стать началом нового маршрута вашей карты жизни.
#artmeditaciya
#арттерапия #послешторма #мастерклассживопись #путькспокойствию #артмедитация
#полезно
#СветланаТарасоваарт
#АллаГетманова
#акрилилимасло
#живописьдлядуши