Нас - людей современного времени и гаджетов имею ввиду. Причем такая проблема, я заметила, у многих , и часто именно она рождает тревогу, тревожный фон жизни.
А главное - уходит вот это предвкушение счастливого дня, которое было в детстве, когда просыпаешься утром и открываешь шторы . И широко распахиваешь глаза навстречу новому дню. А внутри всё так приятно и радостно будоражит. Или предвкушение счастливого , полного приключений предстоящего дня, когда уже уставший и еле волочащий ноги ложишься спать, но при этом думаешь: а вот завтра... я горы сверну !
У меня это ощущение радости жизни куда-то ушло. Причем, не могу сказать, с какого точно момента, но довольно давно, последние несколько лет точно. Я просто живу на автомате, делаю что должно и разгребаю, бесконечно решаю насущные вопросы, которых ох как много. Вроде они мелкие и несложные, но их надо планомерно решать и желательно вовремя, быстро.
Одежда на турнир по танцам не подшита, а турнир через неделю; форму по гимнастике обмерить и заказать; кого к врачу узкого профиля, кого к стоматологу; по работе вопрос не получается технически - так, значит позвонить в пару мест проконсультироваться; так, а еще в родком сдать деньги (в три родкома, хаха, один школьный и два садовских), еще то, еще то... на озон забежать померить детям шапки. Про стирку-несложную готовку и быстро-уборку по верхам (вещи, кровати, пол прибрать) я даже не упоминаю, это всё с закрытыми глазами на автопилоте делается.
Как могу бодрю себя и пытаюсь порадовать вкусным латте пару раз в день, добавляю дофамина прогулками, работой, общением с мужем и иногда с подругами, но...не получается вернуть радость жизни. Даже хорошие фильмы не хочется смотреть (было бы еще время на них, но даже когда есть - не хочу и всё) . И поехать куда-то вообще нет желания, ноль. Хотя вроде и бабье лето такое стоит хорошее, но даже прогулки и вылазки по пути из магазина с коляской на природу не приносят радости. А ведь она у нас такая сейчас красивая, золотая сибирская осень
Витамины пью, близкие +- здоровы. В чем дело? Я хз.
Но если говорить об именно фоновой тревожности - я, кажется, поняла причину: это необходимость быть онлайн в мессенджерах и постоянно на связи.
Если ты мама - должна постоянно присутствовать в чатах школьно-садовско-кружковых. А если добираешься до телефона только вечером после рабочих и всех дел в надежде наконец-то в этом телефоне отдохнуть и потупить на диване - на тебя тут же обрушиваются полчища сообщений из всех чатов, как дротики , сражающие наповал. И ведь нельзя не присутствовать, не быть включенной: не прочитала чат вечером - с утра ребенок остался без театра в саду; не прочитала чат с утра - ребенок в обед чуть не опоздал на соревнования, так как там уточнялось время, и так во многом. А если ты - работник, то тем более надо быть на связи, которая перешла из оффлайн в онлайн, 12-24/7.
Ритм современной жизни такой, что требует постоянного включения в онлайн, в телефоне, в вотсапе (а теперь и в МАХе).
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте; а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! (Л.Кэролл)
И это добавляет фонового стресса, тревожности. Что ты можешь что-то упустить, особенно когда столько детей. Но ведь ты собственноручно вписалась в эти кружки, сады и школы - так вроде и нечего жаловаться.
Плюс ставшие клиповыми, обрывочными мышление и внимание из-за перенасыщенности информацией. (Говорю не за всех, а конкретно за себя. ). Начинаешь что-то читать - отвлёкся на входящее - бросил и не дочитал, а назавтра уже и не вспомнил, про что была та интересная статья и кто её автор. Начала вчера смотреть интервью с заслуженным тренером по спорт.гимнастике Сомсиковым - посмотрела только 20 минут из 60, отвлеклась на другое, бросила. И т.д.
Посмотрели с мужем на днях (до конца , в кои-то веки) советский фильм "Осенний марафон". Классика есть классика. Это единственный фильм, который посмотрела за последние пару месяцев. До этого был "Формула-1 " , и то заставила себя через не хочу что-то полнометражное посмотреть. Сериалы тем более не смотрю. И книги читать никакие давно не хочется. Ни курсы никакие, ничего, максимум - свои подписки в дзене.
А вы как с этим вопросом справляетесь? Замечаете у себя такой момент с фоновой тревожностью и необходимостью (даже обязанностью!) проверять периодически мессенджеры?
Хорошего дня 🌞