Что делать если ваш ребенок перегулял ?

🔑Сегодня поделюсь с вами способами как успокоить и уложить спать перегулявшего ребенка.

Не забудь подписаться на мое ВК сообщество где ты найдешь ответы на все свои вопросы, а еще каждую неделю ты сможешь задать свой вопрос и получить первые рекомендации абсолютно бесплатно 🆓

     •Но сначала давайте пробежимся по признакам перегула: 

🔍Признаки перегула: 

✖️Малыш трёт глаза;

✖️Дергает свои уши;

✖️Начинает без повода капризничать;

✖️Так же он может неожиданно расстроиться и расплакаться;

✖️Ребенок раздражителен;

✖️Может включить «второе дыхание»;

✖️При попытке уложить ребенка спать, он капризничает, плачет, выгибается. Если его вовремя не успокоить, может наступить истерика;

✖️Время укладывания значительно увеличивается, может достигать от 30 минут до полутора часов;

✖️Ребенок перегулял и не может уснуть: вроде засыпает, но никак не может погрузиться в сон. 

🔸Перегул это не всегда про истерику в 1,5 часа, вот когда например открывается «второе дыхание» малыш может вести себя спокойно или наоборот громко и звонко смеяться, активно двигаться. На попытки уложить будет сопротивляться, но не обязательно через истерику - он может стремительно куда то бежать, ползти, веселиться, его настроение будет меняться со скоростью света, тут можно будет сказать «передурил».

🔸Если малыш все же перегулял, не стоит изводить его и себя на нервы, вдох-выдох!! Перегул уже случился и сейчас максимально важно помочь малышу уснуть. 

Время укладывание увеличиться, поэтому можно не смотреть судорожно на часы, уделите достаточно времени, не требуйте с ребенка быстрого засыпания и будьте готовы, что его сон будет более беспокойным, в ночное время может чаще просыпаться, пробуждения могут сопровождаться плачем - по причине того, что на его организм воздействуют гормон стресса.

📋Переходим к делу.. 

1. Отложите все дела в сторону, успокойтесь и переходите к укладыванию. 
2. Сократите ритуал перед сном - оставьте пару основных действий.
3. Постарайтесь максимально расслабить малыша - на сколько это будет возможным. 

• Подключайте пеленание.
• Используйте плавные движения, спокойное поглаживание , похлопывание, если качание - то соблюдайте более медленную / мягкую амплитуду, ведь если ребенок перенапряжен интенсивное качание его будет только разгонять, плач может усилиться вплоть до истерики. Поэтому делаем все максимально располагающе ко сну. (Сон это спокойствие отдых и расслабление, а не карусели )).  
• Используйте нейротехники - можно поменять малыша с двух сторон, совершая легкие сдавливающие движения.
• Не отказывайте в ГВ если этот способ хорошо расслабляет вашего ребенка. 
• Ну и конечно же внешние условия на сон, они будут одним из решающих факторов. Полная темнота, тишина и скука, подключайте белый шум. (Не используйте звуки природы - они могут препятствовать погружению в глубокий сон). 
• После того как малыш все же закрыл свои глазки и начал засыпать, не спешите убегать от него. Лучшим решением будет остаться с ним ближайшие 30 минут, дождитесь когда он сменит первую фазу. 

✅Теперь вы знаете как действовать в ситуации когда все же случился перегул. 

🔸Если ваш малыш систематично или переодически перегуливает, вас одолевает чувство тревоги и отчаяния, я знаю как с этим справиться и приглашаю вас ко мне на консультацию. 

🔸Уже через 3/5 дней командной работы можно избавиться от перегулов, а за 7 дней подобрать индивидуальные нормы сна и бодрствования, а так же устранить ряд проблем со сном. Я не ведьма )) я просто знаю как это работает 🔑 читай отзывы и приходи в сопровождение у меня комфортно, уютно и легко 💜