Сейчас многие чувствуют, что что-то упускают. Все уткнулись в смартфоны, города стали обыденностью. Ученые думают, что именно из-за этого и цифровизации у людей стало больше проблем с головой. Лес, поле, луг – всё это уже не так важно. Даже собаку в парке погулять некогда.
Но, оказывается, если оторваться от экранов и пойти на природу, сразу становится легче. Эта идея стара как мир. Еще в 80-х в Японии и Китае чтобы люди не сходили с ума от городов, стресса и работы использовали так называемые “лесные купания” или просто гуляние в лесу. Учёные называют это зеленой терапией, и она набирает обороты.
Хорошо, что такая простая штука, как прогулка в парке, может помочь, но многие даже не знают об этом или не хотят тратить время. Что это вообще такое? Зеленая терапия – это когда тебе хорошо и телу, и душе, когда ты на природе двигаешься. Гуляешь по лесу, возишься в саду, общаешься с животными, занимаешься спортом на улице.
Город сильно влияет на наше состояние. Если рядом есть парки, то меньше депрессии и тревоги. Но это не всегда так, еще важны деньги и другие вещи. У кого есть собаки и кто ходит в походы, те чувствуют себя лучше и не так одиноко. А прогулки в лесу полезнее, чем просто спортзал. Так что, похоже, люди действительно что-то потеряли.
Какой из этого сделать вывод?
Если хочешь, чтобы в наше безумное время не съехала крыша, нужно гулять пешком на природе как можно чаще и больше.
Для ежедневной дозы полезного контента подписывайтесь на Telegram-канал: t.me/afroditazd