Найти в Дзене

Почему я? Или как прекратить войну. Советы психолога.

Кажется, все рушится и непредвиденные обстоятельства могут парализовать волю.  Возникает чувство несправедливости и желание искать виновных.  Эта реакция естественна, но она не дает результата. Используя его, вы перестаёте воспринимать ситуацию, как враждебную внешнюю силу. И лишаете её деструктивной власти над собой. Речь не об оправдании или смирении с происходящим. Суть - в принятом решении трактовать ситуации или события, как свой собственный выбор. Даже самые неожиданные. Чтобы не давить на мир, людей и перестать бороться с ветряными мельницами. И вместо «Почему я?» будет другой вопрос: «Что я могу с этим сделать?» Энергию, уходившую на сопротивление и отрицание вы переводите в созидание. Начинаете анализировать и действовать. Включаете свои ресурсы. Вы становитесь автором, а не жертвой. И превращаете любые ситуации в возможности. А энергия, которая тратилась на обиды, страхи, недовольство, начинает работать на вас. Вы запускаете цепочку «случайностей», которые стано
Оглавление

Кажется, все рушится и непредвиденные обстоятельства могут парализовать волю. 

Возникает чувство несправедливости и желание искать виновных. 

Эта реакция естественна, но она не дает результата.

Существует подход, позволяющий прекратить внутреннюю борьбу. 

Используя его, вы перестаёте воспринимать ситуацию, как враждебную внешнюю силу. И лишаете её деструктивной власти над собой.

Его суть в радикальном принятии ситуации, как собственный выбор.

Речь не об оправдании или смирении с происходящим.

Суть - в принятом решении трактовать ситуации или события, как свой собственный выбор. Даже самые неожиданные.

Чтобы не давить на мир, людей и перестать бороться с ветряными мельницами.

И вместо «Почему я?» будет другой вопрос: «Что я могу с этим сделать?»

Что это дает?

Энергию, уходившую на сопротивление и отрицание вы переводите в созидание.

Начинаете анализировать и действовать. Включаете свои ресурсы.

Вы становитесь автором, а не жертвой. И превращаете любые ситуации в возможности.

А энергия, которая тратилась на обиды, страхи, недовольство, начинает работать на вас.

Вы запускаете цепочку «случайностей», которые становятся вашим союзником.

Такой подход меняет все.