🍂 Почему осенью сводит с ума тяга к сладкому? И почему это ОК!

Шоколадка, 🍭 конфетка, ещё одна шоколадка... Знакомо? 😏 Это не вы сошли с ума — это ваш организм умнее, чем кажется!

Конфетка

С точки зрения природы всё логично:

1️⃣ Солнца меньше → гормона радости (серотонина) тоже меньше. А мозг требует его из быстрых источников — то есть из печенек! 🍪

2️⃣ Становится холодно → телу нужна энергия на обогрев. А что даёт быструю и вкусную энергию? Правильно, калорийное сладенькое!

3️⃣ Включается древний инстинкт — запасаться «впрок», чтобы пережить зиму. Как белка орехами, так мы — эклерами! 🐿️ 

Так что ругать себя за «срыв» — бессмысленно. Это биология!

Лучше позвольте себе ту самую конфету или круассан с чаем. Согрейтесь и поднимите себе настроение! Осень и так достаточно серая, чтобы отказывать себе в маленьких радостях!

Главное — как всегда, баланс и осознанность. А не чувство вины 😉

P.S. А что вас тянет больше всего? Шоколад, 🍫 , пирожные или, может быть, варенье? 🍫 Расскажите! 

#осень #психология #зож #питание #лайфхак #почемуяхочусладкого